飲食

跟中醫這樣提早調體質 安心迎接更年期
更年期的複雜症狀,如發熱、潮紅、心悸、頭暈、乾眼、盜汗、失眠、情緒不穩等問題,讓許多女性苦不堪言。如...
46天前
為什麼有的人怎麼吃都不會胖?
在人們的生活周遭不乏形形色色的人。有些人必須嚴格控制飲食,以避免體重增加,而有些人卻是怎麼吃都不會胖...
47天前
【健康1+1】三類人易發生心臟病 這樣吃降三高 近日,藝人「小鬼」黃鴻升猝逝,死因初判是心血管疾病...
56天前
掉髮原因有3種!中醫4招防掉髮 長回濃密黑髮(圖)
掉髮令人百般苦惱,每次洗頭、梳頭後,看著自己手上的一把頭髮都忍不住心痛。在中醫看來,掉髮往往是因為腎...
67天前
90%文明病和慢性發炎有關?這樣吃滅體內的火
慢性發炎如一簇簇小火苗,散布在全身各處。當小火苗變成大火,就會突然出現病症。肥胖、皮膚病、癌症⋯⋯9...
70天前
頭暈易疲勞是濕氣太重?中醫3招防濕氣
俗話說:「千寒易除,一濕難去。」那麼,人體內產生濕氣的罪魁禍首是什麼呢?在中醫看來,脾能運化水濕,人...
79天前
肌力不足易疲勞、長皺紋 中醫5策略養好肌
肌肉是脾胃所主管,脾胃好,就會肌肉強健、皮膚飽滿、精力充沛。在保養肌肉前,先要判斷你的肌肉是否健康...
82天前
便祕有哪些症狀?2味茶飲解便祕 還能瘦身
經常被便祕折磨的人不在少數,現代人飲食精緻,較少勞動,更是容易便祕,幾乎每個人都嘗過便祕的滋味。 每...
84天前
胃癌大多是吃出來的!少碰3種食物 不讓癌上身
胃癌是全球癌症死亡排名第3及發生率排名第5的癌症,國際癌症研究署(IARC)估計,到2040年之前...
89天前
老年人要多吃蛋白質 不讓肌肉骨骼流失
為預防慢性病、避免肥胖,不少中老年人有意識地少吃肉,也有的長輩為了保持飲食清淡,甚至連魚肉都戒掉。然...
115天前
香蕉、柿子都可致便秘?6種地雷食物影響排便(組圖)
便祕是現代人常見的困擾,除了疾病、壓力與藥物引起的排便困難,很多時候是生活習慣造成便祕。有些食物能改...
124天前
如何長壽又無病痛?看古代老人養生法(組圖)
現代醫學發達,人類的平均壽命不斷地延長,如何能長壽並保有健康,而不是「帶病延年」,相信是很多人的期望...
124天前
遠離憂鬱症 1個秘訣最平凡卻最有效
憂鬱症與心血管疾病、愛滋病被世界衛生組織(WHO)列為2020年全球三大疾病。名人罹患憂鬱症的消息時...
124天前
壽命短的男人 飯後通常有5個共同點(組圖)
長壽是人們的一種追求,特別是在生活壓力和飲食習慣不健康的情況之下,許多人士都開始注重了養生和保健,更...
160天前
腸癌多是「養」出來的 3種異常不可輕忽(圖)
社會經濟起飛,飲食習慣的改變,罹患腸癌的人數高發,且年輕化的趨勢非常明顯。腸癌一般是指大腸癌,包括直...
161天前
吃降血壓藥別碰這些食物!飲食禁忌大公開
降血壓藥物作為常見的慢性病用藥,種類非常多。在服藥過程中,特別要注意飲食方面的宜忌,否則可能帶來副作...
176天前
魚油、B群怎麼吃?5種保健食品正確吃法(組圖)
現代人普遍經濟富裕,雖然多數並不缺乏食物,但因為飲食精緻化,導致熱量攝取過多,但營養卻攝取不足,許多...
185天前
避開高血糖風險 醫生:3葷2素盡量不要吃(組圖)
今年是相當不平靜的一年,年初爆發的武漢肺炎疫情不但打亂了過年的節日氣氛,還使全球陷入一片恐慌哀號當中...
186天前
保健之道:簡單3招 中國傳統智慧教你養生(組圖)
按:中國傳統中醫博大精深,五臟對應五行,跟著人體時鐘作息,加上飲食和打坐冥想,簡單3招,讓中國傳統中...
192天前
全球最長壽 日本人飲食「10大秘訣」學起來(組圖)
世界衛生組織(WHO)公布的《世界衛生統計2018》中的「長壽排行榜」,日本以84.2歲蟬聯第一,日...
221天前
八種「天然通便食物」讓你遠離便祕(組圖)
便祕雖不是重大疾病,但長期下來卻會對健康造成非常嚴重的影響。不僅代謝變差,精神與體力也隨之變差,長久...
229天前
酒精加中藥消毒更好?美中醫5招防病毒入侵(組圖)
針對中共病毒(又稱武漢肺炎、COVID-19),目前西醫能做的治療與預防方法有其局限,中醫可以提供哪...
229天前
預防癌症不知如何做?三餐堅持簡單4件事(組圖)
平時應該掌握正確的方法來預防癌症,從一日三餐入手,注意飲食方面的問題,才能防止癌症的出現,危害健康...
235天前
免疫力下降?名醫簡單加減法 找回最佳免疫系統(組圖)
面對中共肺炎(又稱武漢肺炎、COVID-19)疫情不斷擴散,你有足夠的免疫力對抗病毒嗎?若要增強免疫...
243天前
高血壓元凶:吃鹽多排第4 第1個你也躲不掉(組圖)
高血壓已經成為人們常見的疾病之一,且患者的年齡下降,越來越趨向年輕化,許多人還不到40歲就已得了高血...
247天前
一位牙醫師提供的14條良心忠告 值得參考(組圖)
俗話說「民以食為天」,而牙齒又和飲食密切相關,擁有一口健康的牙齒才能幫助我們從食物獲取足夠的營養。以...
259天前
營養師教你吃出內在防護網 提升自我免疫力(組圖)
2019新型冠狀病毒(俗稱武漢肺炎)來勢洶洶,勤洗手、戴口罩,已成爲每個人朗朗上口的自保口訣!不過...
274天前
雨水養生吃三樣,喝三茶,記兩早,全年免「三高」
2月19日,我們迎來二十四節氣中的第二個節氣——雨水,那麼雨水該如何養生呢?
278天前
患上慢性胃炎有5個原因要重視 如何預防?(組圖)
壓力大,生活作息,飲食的不規律等等原因,讓多數人的腸胃經常處於亞健康狀態。最常見的胃部毛病就是慢性胃...
286天前
天然「抗癌良藥」就在身邊 錯過太可惜了(組圖)
現在醫學很發達,但人們還是「談癌色變」,一些癌症還是無法根治。「癌」字有三個「口」,可見飲食與癌症的...
297天前