十週每人減32磅 洛縣警察心情棒

【新唐人2013年12月05日訊】由林朵拉Lindora醫療中心贊助,洛杉磯縣警局的警察們舉行了為期十週的減肥計劃,於12月4日舉行頒獎和秤重儀式 ,祝賀他們一共減掉了638磅,相當於289公斤。

洛縣警官Louis Vigil:「我相信我減重比過去二十年都多,總共減了41磅。」42歲的他現在重184磅,最近還開始跟兒子到公園跑步。

洛縣警官Louis Vigil:「有時候很難注意飲食和持續下去,尤其周遭有很多食物誘惑,但想到最後的結果就會去做。」堅持了十週之後,以前穿不下的制服現在變得有點大,他的血壓和膽固醇也都降低了。

洛縣看守所副局長 Pearl Cruz這次瘦了36磅 ,是女子組的冠軍。「人人不同,低澱粉飲食對我有效,我每天澱粉攝取少於50克。」

她建議想減肥的觀眾找伴一起減,比較能持久,還要避免高糖、高澱粉的飲食。「你一定要有堅強意志,每個人都可以做到。」

今天在場的十位男性警察,一共減去384磅,十位女性則是254磅,平均起來每位腰圍少了5.2英吋,瘦了32磅,還有人在臺上開玩笑說,現在很擔心褲子太鬆會掉下來。

洛杉磯縣警局局長李貝卡:「這讓他們健康、更長壽也減壓,對自己也更滿意,這對我意義重大,我祝賀他們。」

這些警察們瘦身成功之後,平均血壓從129/79,降至正常血壓110/71。

林朵拉商務發展主任Kathy Ayres:「 林朵拉醫療中心鼓勵會員吃得更健康、多動和減壓。他們遵循適量澱粉和蛋白質還有少油的飲食,一共十週。」

除此之外,他們還建議每天增加一點運動量並保持正面思考。這套方法是由Stamper醫生在1971年提出,在南加州小有名氣。

想嚐試的觀眾可以去買個計步器帶在身上,一天要求自己至少要走一萬步,看看效果為何。
今天上臺的警察全部減掉了5%的體重,體能與心情都變得更棒!

新唐人記者黃文華、楊陽洛杉磯採訪報導

相關文章
評論