锻炼

当今社会的追名逐利风气让不少人身心俱疲,虽然身体上的疾病容易被发现,但心理健康问题常常被忽视,最终酿...
112天前
健身最重要的是休息!做一件事给身体舒压
没有什么比懂得如何去健身更能影响实现您健身目标的健身计划了 在健身时,第一糟糕的事就是在一夜质量很...
683天前
10个好的早晨习惯 让你的一天更有条理
通常每个工作日,从起床到上班前这段时间我们都会忙忙碌碌的,如果能够把这段时间利用好,将会对我们一天的...
925天前
不吃药 十种健康生活方式就能稳住血压
一旦被诊断为高血压,很多患者可能会很担心自己需要长期服药来控制血压。其实,如果你能通过健康的生活方式...
1094天前
风靡日本的1分钟减肥法 还可锻炼全身肌肉
日本前首相保健医师、石原诊所的院长石原结实推荐的1分钟锻炼法,是一种肌肉等长收缩运动(isometr...
1270天前
肌力不足易疲劳、长皱纹 中医5策略养好肌
肌肉是脾胃所主管,脾胃好,就会肌肉强健、皮肤饱满、精力充沛。在保养肌肉前,先要判断你的肌肉是否健康...
1304天前
“小龙女”李若彤居家苦练 晒近照身材健美
中共病毒疫情期间,“最美小龙女”李若彤也居家避疫,勤锻炼,加上多年来保养得宜,近来她晒出近照,身材健...
1410天前
天天跑步锻炼 一个月后身体起了变化(视频)
每天跑步,看我的身体起的变化。 时间轴: 我一开始做什么 1:07 能为跑步提供能量的食物 2:01...
1579天前
每天做50个波比跳 身体的每一块肌肉都锻炼了(视频)
连续一个月每天做50个波比跳,看看发生什么改变? 时间轴戳记: 怎么做出正确的波比跳 0:31 第1...
1605天前
大多数人都做错的动作 很有可能会受伤(视频)
大多数人都做错的锻炼动作 时戳: 深蹲0:32 大腿推蹬机1:32 哑铃前举及平举2:14 跑步机2...
1634天前