减肥

6万日本人研究:养成3个习惯 就能减腰围
最新研究表明,希望减腰围的人士只要养成三种简单的饮食习惯,就能成功。 日本研究人员跟踪近6万名日本糖...
3小时前
照吃照喝不上健身房 美国胖妞年减逾50公斤(组图)
美国加州一名曾经重达100多公斤的女子在大约一年的期间里减重超过120磅(54公斤),而且没有上健身...
4天前
三餐饭后喝“这一杯” 解毒抗衰老(组图)
黑豆是个宝,它所含的不饱和脂肪酸,可促进胆固醇代谢、降低血脂,预防心血管疾病,且黑豆的纤维质含量高...
11天前
冬瓜一身是宝!中医推荐四种吃法
编者按:冬瓜虽然名字里有“冬”,但事实上盛产于夏季。吃冬瓜不仅消暑热是一流,还有很好的减肥、消水肿、...
18天前
不减肥不运动 消除小腹的八个方法
很多人遵守了健身饮食的原则,也规律的运动了,结果还是瘦不下来!少吃多动,不能保证减肥成功。美国健康网...
20天前
中医师推荐6种减肥食物 让你越吃越瘦(组图)
如何能开心地吃,又不会变胖?坊间常强调吃什么可以减重,可是适合这个人的食物,却不一定适合另外一个人...
23天前
瘦小腹必备!燃烧腹部脂肪的15种食物(组图)
和亲友闲谈时,问及他们的生活愿景,很多时候他们都会答说:减肥。虽然考量往往是很浅显的——毕竟,谁不希...
26天前
睡觉不只减肥 有6大益处 这时间睡最好
早睡早起,是自古以来的养生方法,为什么睡觉这么重要? 日出而作,日落而息,这是大自然的规律,人体也是...
26天前
中医教你煮6种养生粥 降血压、减肥去湿气(组图)
中国古人称粥为“世间第一补人之物”、“滋生育神丹”、“滋养胃气妙品”等,可见粥在人们心目中的保健地位...
26天前
生菜减肥护胃 中西医都赞 2招炒熟更养生
提到膳食减肥,就不能不说生菜。生菜是中西医都推崇的减肥食物,也是健康瘦身的首选。 生菜瘦身养胃、清热...
32天前
饮食中少了这种营养素 减肥不易成功
有些人会藉由控制饮食或吃减肥餐来减重,但最近一项研究发现,饮食中的蛋白质不足与不健康的体重相关,亦即...
34天前
苦瓜去火降压减肥 维生素C瓜类第一
“苦入心”,夏天吃点苦,可降心火,解暑养生。说到这里,首先让我们想到的是苦瓜。 苦瓜维生素C是瓜类第...
34天前
一年瘦三十公斤 医师吃白米饭减肥的六个理由(组图)
许多坊间减肥方法视淀粉为大敌,但减肥不是不能吃淀粉,而是要慎选,郭育祥诊所院长郭育祥认为,白米饭就是...
41天前
“2020瘦身王” 英男减133公斤 击退中共病毒
英国47岁男子凯耶斯(Phil Kayes),在3年内减掉了294.5磅(约133.5公斤),在减肥...
42天前
天天减肥却瘦不下来?可能是这个原因(组图)
长年减肥失败的朋友们,常常是因为不相信自己会瘦,或觉得自己一辈子可能就是吸空气都会胖的人。大多数现代...
67天前
4种减肥食品 全面瘦身效果好(图)
1、红薯 红薯的热量是很低的,大约只有同等份量馒头的一半多。 红薯是大家十分熟悉的食物,特别受欢迎...
68天前
夏天常吃这些家常菜 清热化湿毒降脂减肥(组图)
夏季潮湿炎热气候明显加重。由于湿热天气影响,人体汗液容易外泄,导致耗气伤津,因此要注意补充水分。俗谚...
91天前
吃鸡肉甩肥肉 教你3道吃不胖的鸡肉料理(组图)
天气热吃不下油腻的大鱼大肉?健康甩肥肉,来道清爽无负担的鸡肉料理吧! 鸡的肉质细嫩,滋味鲜美,适合多...
93天前
晚餐决定体重和寿命?这些问题你要知道(组图)
近日,网上有一种说法称“晚餐决定体重和寿命”,很多人都是早餐和午餐随便吃,想着晚餐好好吃一顿,有时候...
94天前
为何减肥瘦不了?“分型减肥”才有效(组图)
肥胖古已有之,《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为,肥胖和个人的体...
97天前
药食两用 “蔬食第一品”是它 助消化防肠癌(组图)
中国是竹子的原产地之一,竹种类有200多种,不但味道鲜美,而且营养丰富,被誉为“蔬食第一品”。竹笋具...
98天前
医师分享:保持身材不挨饿自然瘦的妙方(组图)
按:40岁以后特别容易发胖,减肥也难收效,为什么会这样呢?有不少人为了避免变胖,就开始采取“不吃晚餐...
107天前
1篇看懂有氧和无氧运动差别!这样减脂不复胖
运动是减肥必不可少的要素。运动分为有氧运动、无氧运动,这两种运动有何区别、哪个更适合减肥?怎样搭配才...
108天前
每天爬楼梯10分钟 帮你减肥 还有3大好处(组图)
日日埋首于工作,很少有时间外出运动或上健身房的上班族,其实有许多运动机会。回家、上下班或通勤时,可以...
115天前
不吃晚餐减肥好吗?40岁后不挨饿自然瘦的方法(组图)
到了四十岁,你明明仍然保持原来的食量和生活习惯,为什么身体却不受控制地发胖? 四十岁后发胖,有3个原...
121天前
日本医生这样吃洋葱 降三高 让血管年轻10岁(组图)
洋葱可以改善三高和减肥?日本医生从亲身实验到开始临床研究,发现只要把洋葱放入醋里腌渍,做成“醋洋葱”...
126天前
豆腐和鸡蛋一起吃 减肥CP值高!2步自制鸡蛋豆腐(组图)
豆腐热量低、还可增加饱足感,是理想的减肥食物。 豆腐适合女性和素食者,不仅含优良的植物性蛋白质,还含...
135天前
美容清肠减肥 糖尿病患者适合吃“它”(组图)
乍看“刺角瓜”这水果,你是否和我一样眼睛为之一亮,心里呐喊著“中共病毒”!?别紧张,其实刺角瓜是产于...
138天前
这是女人减肥首选肉类 营养又不发胖(组图)
对于许多女性朋友来说,瘦身减肥似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些,再瘦一些,谁让自己的身体总离心目中...
140天前
不挨饿又想减肥 你需要这12种饱足感食物(组图)
想减肥却不愿挨饿?那么特别有饱足感的食物对你来说是最佳选择。事实上,人们在吃完某些特定食物后,大脑更...
166天前