减肥

跳绳燃脂效率超高 短短30分钟小腹、臀腿全瘦到
许多名人都分享过跳绳瘦身的方法,例如韩国艺人金厉旭就靠每天跳绳至少1000下,瘦了22公斤。跳绳是高...
5天前
冬粉是减肥良伴!掌握2关键正确吃 不挨饿就能瘦
冬粉又称粉丝,有些人认为它热量低,但又有人说它是“很肥”的食物,为什么冬粉的评价这么两极呢?这与冬粉...
5天前
3种天然“刮油王” 帮你轻松减肥无负担
现代生活普遍富裕,饮食水准有长足的进步,有句话说“每逢佳节胖三斤”,听起来还确实如此。过节的时候,大...
13天前
洋葱可防癌、降三高 吃这2颜色抗氧化效果最好
洋葱是中西方厨房里的必备食材,许多美食都少不了它,例如莎莎酱、咖喱、凉拌菜、铁板烧等料理。洋葱本身是...
19天前
水果害你胖?5种水果越吃越瘦 吃对时间很重要
许多人吃水果减肥,却越吃越胖,原因多是吃错水果、吃过量等。专精减肥的营养师朱瑞君介绍5种水果,不仅热...
32天前
香蕉“加一宝” 保持苗条又顺肠
香蕉是平价的营养水果,养生功效卓著。用香蕉配豆浆的方法制作出健康瘦身的食谱,不仅能减肥,还有助于缓解...
32天前
长年维持45公斤 孙俪公开瘦身秘诀
38岁的大陆女星孙俪与邓超结婚11年,两人婚后育有一双子女,8岁的儿子“等等”和6岁的女儿“小花”...
34天前
春天是轻松减肥和排毒的绝佳时机
节气是一个大约两周的周期,以太阳在黄道带中的位置为基础。节气构成了中国传统的历法体系。中国古人认为...
44天前
白米饭补脾胃、稳血糖 糖尿病也能安心吃
提到白米饭会想到什么,高GI食物?精致淀粉?还是减肥不能碰的地雷?如果白米饭有口能言,肯定会大喊冤枉...
50天前
3年甩肉109公斤  “世界最胖弟”变身小帅哥
一度重达192公斤的印尼男孩帕马纳(Arya Permana),经过3年持之以恒的节食、运动与健身...
50天前
误食含禁药巧克力 陆3岁童吐舌、翻白眼
中国新年期间,家家户户除了采买年货,应景的零食、糖果更是少不了。近日,广东佛山南海区一名3岁男童吃了...
53天前
英女子改变饮食习惯 两年成功减肥240磅
来自英国的珍妮‧艾恩斯(Jenny Irons)万万没有料到,当初她陪妹妹加入一个健身俱乐部,却成为...
60天前
【胡乃文】节食仍不瘦?2因素害的
肉松人注意!2件事做太少,血糖易升高又增脂肪!做一动作30秒+敲穴位,让细胞吃掉糖,断脂肪通血管。8...
65天前
经常吃零食会导致发胖 引起肥胖5大原因
大部分人找不到自己肥胖的原因,就归结于易胖体质,其实病理上的易胖体质是极少见的,我们都是正常的胖。引...
73天前
10个月 超重夫妇揭示如何共同减重200磅
2020年1月,美国明尼苏达州一对夫妇绝望地看着镜中的自己,共同约定一起减肥。十个月后,这对夫妇总共...
84天前
2021年健康宝典21条 请转发给你的亲朋好友
1. 能走就别站着,能站就别坐着,能坐就别躺着。 2. 事业、金钱固然重要,但是健康最重要。没有健康...
96天前
马铃薯是减肥者的好淀粉 这样保存不怕发芽
薯条、薯饼、薯泥、洋芋片等好吃却热量很高的食物,都由马铃薯制成,这也让马铃薯常与高热量食物、肥胖联结...
96天前
很多减重的人都有个困扰:虽然体重减轻了,但没多久又复胖,甚至愈减愈肥!其实这是因为你只减少了热量的吸...
101天前
药食两用 “蔬食第一品”是它 助消化防肠癌
中国是竹子的原产地之一,竹种类有200多种,不但味道鲜美,而且营养丰富,被誉为“蔬食第一品”。竹笋具...
117天前
吃米或吃面 哪个更营养健康
中国北方人爱面食,南方人爱米饭。其实这是地域特征决定的,种啥就吃啥。到底该吃米还是吃面?哪个更营养...
121天前
3种食物是“刮油”高手 吃出平坦小腹
冬天的时候,很多人都把自己穿得严严实实,即使身上长胖了几斤,多余的赘肉也被衣服给遮盖住了。但是穿上合...
123天前
不要误判喝油可养生和减肥
“我三酸甘油脂检验值高达3855,之前检验报告是250,怎会差这么多,是医院检验机器有问题或报告错误...
125天前
避开瘦身“5大迷思”让你减重事半功倍
中共病毒的持续蔓延,很多高科技人员,居家工作成了常态生活,除了应付繁重的工作量,在家随时可以打开冰箱...
141天前
10种复胖原因 低糖、断食都上榜
肥胖不仅影响外观,更容易引起许多慢性病。为了达到理想的体态,人们尝试各种减肥方法,但往往有许多人快速...
141天前
【慧聊养生】先增后减 越补越瘦减肥法
很多人认为瘦身就是要减、排,比如控制饮食、大量运动、排汗排便,其实这种方法并不适合所有的人。有些人要...
152天前
茼蒿是抗病毒、减肥的良伴 营养师推荐2吃法
跟香菜一样,拥有特殊气味的茼蒿让爱的人很喜欢,讨厌的人很排斥。茼蒿多在秋冬季栽培并采收,是火锅、咸汤...
153天前
20种低GI食物 控血糖饱腹还促减肥
GI值是“升糖指数”,指含糖食物对血糖上升速度的影响。低GI食物对血糖的影响小,20种低GI食物,帮...
157天前
减肥必吃淀粉的5大理由 吃对瘦得快不复胖
许多减肥者视淀粉如大敌,不敢吃一口,却愈减愈肥。其实,减肥一定要吃淀粉,且吃对淀粉,才能健康持久的瘦...
178天前
“胖艾美”铲肉27公斤 瘦身秘诀大公开
现年40岁的澳大利亚演员、作家及监制的瑞贝尔威尔森(Rebel Wilson),2012年以电影《歌...
181天前
玉米笋低卡又补钾 2道料理更能减肥防中风
本是同根生,玉米笋和玉米的营养及食物归类却大不同。被归类为蔬菜的玉米笋,热量低有助减肥,富含钾有利控...
181天前