睡眠时间

研究:睡眠时间恰到好处 头脑最清醒
10月20日发表于《大脑》(Brain)期刊上的研究发现,上了年纪的人每天睡觉时间太短或者太长都不利...
884天前
远离失智、忧郁症!研究揭最佳睡眠时间
你一天都睡几小时?一项新研究指出,太短或太长的睡眠时间都不利大脑的健康,还会增加失智症风险。 睡太少...
937天前
医师:晚上11点前睡觉 改善掉发 发质也变好
头发毛躁、掉发是许多人的困扰。然而,只要能坚持每晚11点前入睡,就可以减少掉发,改善发质。 一天12...
1309天前
睡觉不只减肥 有6大益处 这时间睡最好
早睡早起,是自古以来的养生方法,为什么睡觉这么重要? 日出而作,日落而息,这是大自然的规律,人体也是...
1353天前
你是否经常醒来以后觉得还能再睡上三小时? 经过一夜睡眠,早晨应该是你精力充沛生龙活虎的时间,但是如果...
3079天前
据一项研究发现,孕妇产后睡眠时间少于6小时者较易患产后抑郁症。 据澳新社消息,澳大利亚学者汤姆斯(K...
4557天前