现代人生活处处充满3C产品，不管是在工作上还是休闲娱乐时，总是缺少不了它们，然而长时间使用3C产品的后遗症，不但会加速眼睛老化、还会增加黑眼圈与加重近视，使视力恶化。
根据日本健康网站调查，过度眼睛劳累会增厚眼睛水晶体，让眼睛血液循环不好，不但视力会恶化还会加重黑眼圈形成，不过，如果在眼睛很累的时候，做了这些事…..可以瞬间消除疲劳与黑眼圈。
促进血液循环还可以消除黑眼圈，改善近视，用这2招立马见效。
第1招
用42度的热水冲洗眼周附近，就可纾解疲劳。因为这样可以冲去老旧废物，促进血液循环，如果搭配眼周附近穴道按摩，效果会更好。
第2招
用热毛巾敷眼睛，可以放松眼睛，毛巾温度以42度左右为最好效果。
眼睛保健功四法
当前学生课业负担过重，高中生正值身体生长发育时期，对于视力损害尤甚。为保护视力，除了参加学校课间眼保健操之外，平时还可适当借览古人常用的四种眼锻练方法。
一、静坐按摩
每日晨起端坐，两眼轻闭，调和气息，放松眼部，双手食指微曲，大拇指抵住两侧太阳穴，其余三指呈握拳状，用微曲食指上侧缘从内眼角沿上眼眶向外眼角按摩21次，闭眼片刻后，忽大睁，如此反复3遍。
二、按摩眼睛周围
端坐或站立均可，眼轻闭，两中指端互相摩擦发热后，先在内眼角处旋转按摩7次，然后沿眼眶转3圈，再于外眼角处按摩7次，沿眼眶转3圈各重复7遍。
三、左右虎视
尽量向左方或旋转向左看，重复做14次。
四、运睛
站立、两脚分开略宽于肩，双手叉腰，头稍仰，瞪大双眼尽量使眼球向外突出，头部保持不动，使眼睛先左后右各转7次，再由上而下转动7次，重复做3遍。
──转自《看中国》
（责任编辑：李明心）
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