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孩子生病后的饮食误区 我们被骗了很多年 许多父母都中招

2017-04-29 11:39 AM

在孩子生长发育的过程中,生病总是难以避免的,但很多家长却只注重药物治疗,而忽略了饮食调理,还有些家长虽意识到饮食调理的重要性,却又不得要领,盲目进补,反而延长了孩子生病的时间。


这里就针对几种常见疾病跟大家聊聊:孩子生病后,该如何进行饮食调理。

1、因感染风寒而咳嗽

当孩子抵抗力下降时,稍不注意就会感染风寒,出现咳嗽,而且往往会持续一段时间,很难快速痊愈。在此期间,家长要在饮食上做如下调整:

a.不要让孩子吃寒凉的食物

中医认为,身体受寒后,若此时摄入冷饮等寒凉食物则易伤肺,而咳嗽大多是因肺部疾病引发的肺气上逆、肺气不宣所致。

所以,当孩子咳嗽时,不要让他再吃寒凉的食物,从冰箱里取出的牛奶等食物最好也加温后再让他饮用,否则易造成肺气闭塞不宣,症状加重,日久不愈。



当孩子咳嗽时,不要让他吃寒凉的食物。(pixabay.com)


b.不要让孩子吃巧克力等甜食

大多数孩子都喜欢吃甜饼干、巧克力等甜食,但这些零食会让体内热量堆积过多,造成发热,还易滋生痰液,导致咳嗽加重。

此外,油腻荤食,尤其牛肉、羊肉等温热食物,也不宜给咳嗽的孩子吃。

c.不要让孩子吃海鲜

孩子在进食海鲜类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关,尤其是对鱼、蛋过敏的孩子,更应避免吃这类食物。

d.让孩子多喝水

充足的水分可帮助稀释痰液,使痰易于咳出,并可增加尿量,促进有害物质的排泄,促进咳嗽的痊愈。


让孩子多喝水,可增加尿量,促进有害物质的排泄,促进咳嗽的痊愈。(pixabay.com)


2、发烧

孩子发烧,胃肠消化功能会下降,食欲也会随之减退。所以,在孩子发烧期间,家长不要给孩子吃肉和蛋类,特别是红肉,要给他准备一些易消化的、清淡的食物。

说到清淡食物,很多家长会把白米粥作为最佳选择,其实这是错误的。因为白米粥的主要成分是碳水化合物(约占84%),其次有少量蛋白质(约占9%)和脂肪(约占7%),并没有太多的营养。

那么清淡食物到底指的是什么呢?

面食可以算一种,因为它含有很多的可溶性纤维,可以加速胃肠排空,有助于孩子排便。而且,面食所含的蛋白质比大米要高。

家长还可以给孩子吃绿叶菜。绿叶菜中有纤维和维生素、叶酸等营养素,这利于缩短孩子的病情。而对于1岁以下的发烧孩子,奶是比较好的选择。奶里面都是液态状的蛋白质、脂肪和碳水化合物,液态状的东西分子量相对来说不是很大,容易被消化。


蔬菜中的纤维和维生素、叶酸等营养素,有利于缩短孩子的病情。(pixabay.com)


等孩子完全恢复后,为了弥补生病期间所亏损的营养需要量,家长可以每天以少吃多餐的方式来安排孩子的饮食,但两餐之间的间隔也不宜太短,一般以3小时以上为宜,以免加重孩子的胃肠负担。

3、腹泻

很多老人认为,只要孩子发生腹泻,就不要给他吃东西了,其实这是一种认知误区。

腹泻的孩子更需要摄入营养物质,尤其是含盐的食物不能缺少,否则很容易出现脱水或者酸中毒。


掌握一些饮食调理的科学常识,是父母守护孩子健康的必修课。(pixabay.com)


那么,应该如何调整腹泻孩子的饮食呢?

首先不要让孩子吃凉的食物。孩子腹泻时,肠蠕动增强,如果再吃凉的食物,会进一步刺激肠蠕动,加重腹泻。所以,孩子腹泻时,一定要给他吃热的、温的、软的、稀的食物。

对于1岁以上的孩子,可以让他每天吃些常温的酸奶。因为酸奶含有的酪蛋白分子量较小,容易吸收,能保证孩子的基本营养。此外,酸奶中的益生菌能调整胃肠道内菌群,增强胃肠道抵有害病菌的能力,从而达到止泻的功效,但不要空腹喝。

还有,孩子拉肚子了并不意味着就不能吃水果了。水果有凉性、平性、温性之分,对于腹泻的孩子来说,只需做到不吃凉性的水果即可,如梨和菠萝;可以吃苹果等性平的水果,或者可以把水果煮熟给孩子吃。同时,要避免吃纤维含量比较高的蔬果,如芹菜、韭菜、萝卜等。


拉肚子的孩子可以吃苹果等性平的水果,父母也可以把水果煮熟给孩子吃。(pixabay.com)


除了做上面的饮食调整以外,家长还应给腹泻的孩子补充一些液体:你可以给孩子吃母乳、配方奶、少量的果汁等一切孩子愿意喝的液体,这样可以防止孩子脱水。

如果有条件的话,还可以给孩子口服补液盐,它不单可以补充水分,还可以给孩子补充一些电解质。

此外,父母除了要注重生病后孩子的饮食调理外,更应该做到未雨绸缪。平时,父母要多带孩子进行身体锻练,增强抵抗力,均衡饮食,这是让孩子少生病的重要前提。当孩子生病后,及时就医,并遵从医嘱也是十分重要的。

——转自《微信公众号〝医知袋鼠〞》

(责任编辑:阿竺)

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   生病孩子的饮食调理   饮食误区   儿童健康护理   健康常识  
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发表时间: 2017-04-29 11:39 AM

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