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夏天到了,西瓜营养丰富,但这几类人群不宜多食

2017-06-02 04:33 PM
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夏天到!西瓜的营养丰富,备受人们的喜爱。(pixabay.com)

【新唐人2017年06月02日讯】西瓜口感甘甜、水分充足,是炎炎夏日里的瓜果之王。吃西瓜不仅可以解渴、清热解暑而且营养丰富,吃西瓜好处多多。但美味不可多食,吃多了有可能发胖,或者引发一些不良症状。


一、吃西瓜的好处

1、清热解暑 除烦止渴


西瓜中含有大量的水分,在急性热伤风、口渴汗多、烦躁时,吃上一块西瓜,症状会有所缓解,起到清热和解暑的作用。

2、快速补充营养


西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、精氨酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种营养丰富的水果。

3、美容


西瓜汁能够激活人体中的机体强胞,增加皮肤弹性。女性朋友可以在吃西瓜时,用瓜汁擦擦脸,或把西瓜切去外面的绿皮,用里面的白皮切薄片贴敷15分钟。可让皮肤增添光泽,减少皱纹。

4、清除代谢垃圾


吃西瓜后尿量会明显增加,可以清除人体中多种代谢垃圾,让它们随尿液排出体外,另外还可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅。


西瓜营养丰富,但不宜多吃,几类人群最好不要吃西瓜。(pixabay.com)

吃西瓜的坏处

1、脾胃虚寒者不宜食用


西瓜是一种性质寒凉的水果,脾胃虚弱的人群在吃西瓜过多时,会出现拉肚子等多种肠胃不适的症状。

2、糖尿病患者不宜食用


西瓜是一种高糖份的水果,糖尿病人以及平时血糖较高人的人群最好不要食用西瓜,否则会产使血糖增高。

3、冷冻西瓜不宜多食


西瓜在切开以后应该及时食用,因为它一旦切开,细菌会不断在断面上产生和繁殖,放置时间长了,不但味道发生了改变,还可能出现细菌感染性疾病。

(责任编辑:李红)

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   西瓜   美容   营养   健康   吃西瓜的好处  
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发表时间: 2017-06-02 04:33 PM

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