【新唐人2017年06月19日讯】睡什么床好？对于生长发育的青少年来说，睡硬板床可以防止驼背。腰椎间盘突出的病人，医生会特别叮嘱要睡稍微硬点的床。而过软的床对脊椎和腰椎的压力非常大，对塌下去部位的肌肉也得不到放松。
很多人很困惑，到底是睡软床好还是硬床好呢？有网友说这么多年被骗得好苦，终于知道，还是要睡合适自己的床才是最好啊。
一、人在白天的活动中，脊柱始终处于受压迫的状态，形成颈、胸、腰部的三个弯曲。睡在硬床上，能够消除白天韧带、肌肉受牵拉的疲劳，而且侧睡时脊柱不易形成侧弯，容易复原。
二、尤其是患有腰肌劳损、骨质增生和颈椎病的人睡软床还会使病症加重。
三、儿童的脊柱发育还未成熟，具有很大的可塑性，在软床上仰睡，身体压陷弹簧床，脊柱难以复原，时间长了就会出现脊柱弯曲，使身体的曲线也随之发生变化，严重者会出现驼背、偏肩等后天畸形。
四、对于患有脉管炎或静脉曲张的人或身体过于消瘦的人，就不适合睡硬床。因为他们身体的微血管过于暴露，睡硬床容易导致压迫血管导致充血、淤血或四肢酸痛、麻木。
通过以上内容我们可以了解到，睡软床会让我们的腰部往后突出、腰肌被拉长，因此导致腰疼会腰疼加重。
其实，我们平时在生活中应该为自己挑选软硬适中的床最为合适。那么怎样选择软硬适度的床垫？
1、选购时要注意，床的软硬应适中，以垫的褥子不超过十公分厚为宜。过软过硬的床都会降低睡眠质量，影响人体骨骼。科学研究发现，十公分左右的褥子最适合人体曲线和骨骼弯曲度，是最舒适的。
2、床不要太高，最好宽大一点。床铺的高度一般约40－50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。
为健康着想，一定要为自己挑选合适的一张床哦！
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
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