眼干、眼涩怎么办?喝这一碗汤解决

【新唐人北京时间2017年07月20日讯】现代人长时间面对着电脑、手机,时间久了,眼睛就会很干涩,那该怎么办呢?快点喝“三红汤”试试吧,每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。

材料:

山楂3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。

山楂可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用。

红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补。

枸杞则有良好的滋阴、明目功效。

用这三种原料泡水制成的“三红”汤,兼具补气、滋阴、化淤的作用。

干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花,用沸水冲泡片刻,即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干眼涩

鱼肉含有的蛋白质、铁和钙都是很丰富的,那么吃这些东西对于眼部的紧张肌肉是有帮助的哦。

鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明,每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

山药是好东西,不仅仅是用来开胃的,还可以帮助眼睛视力恢复。

材料:枸杞10克、菊花5朵、热开水250c.c.。

作法:枸杞和菊花洗净后放入茶杯中,冲入热开水,盖焖约10分钟即可。

说明:此茶具有滋补肝肾、清热、名目的作用,但因枸杞性质偏温燥,燥热体质的人应避免饮用。

中医认为,预防远比治疗更重要。避免用眼过度导致干眼症,用眼50分钟休息10分钟,是最起码的要求;另外,忌食辛辣食物,多吃深色蔬菜,睡眠充足,勿日夜颠倒,用眼环境光线充足,也是保养眼睛的重点。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

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