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实验证明这3种水不适合饮用 你还在喝吗

2017-09-08 11:09 PM
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常饮用放太久、不新鲜的水,对未成年人来说,会让细胞的新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速老化。还会导致减缓代谢、影响发育、加速老化等。(pixabay.com)

【新唐人北京时间2017年09月08日讯】我们平时不只要多喝水,还要喝对水,因为如果是喝错水,长期累积反而危害健康!台湾朱仰琴《自然疗法百科》书中表示,实验证明3种水不适合饮用。


1、千滚水


千滚水指的是沸腾过久的水、或是反覆煮沸的水。水里面的钙、镁等重金属及亚硝酸盐等成分无法煮沸挥发,长时间煮沸、一再煮沸反而使浓度变高,易引起胃肠功能失调,导致腹泻、腹胀;或是亚硝酸盐也会造成缺氧、中毒,甚至昏迷死亡的后果。

若饮用反覆煮沸、重复使用的水,水垢也会随之进入人体的消化、神经、泌尿、造血等各个系统,引发病变及早衰,如胃肠功能失调、中毒缺氧昏迷、系统病变早衰。

2、过期水


常饮用放太久、不新鲜的水,对未成年人来说,会让细胞的新陈代谢明显减慢,影响身体生长发育;中老年人则会加速老化。还会导致减缓代谢、影响发育、加速老化等。

3、生自来水


自来水经过消毒灭菌处理,并不表示可以直接饮用生水。自来水中的13种有害物质,长期饮用会增加罹患癌症的风险20%~40%,甚至导致胎儿畸形。

当自来水水温高达100度,自来水中的大部分有害物质会随蒸气挥发,因此自来水应经过适当煮沸后饮用。

台湾药理学教授潘怀宗也曾表示,饮水机中的温水最容易滋生细菌,所以想喝温水的时候,将热开水放凉饮用是较佳的方式。

多喝水有令人意想不到的好处:

《美国肠胃病学期刊》的一项研究发现,与纤维摄取量少的人相比,水分补充不足的人更容易便秘。多喝水让你肠道通畅不便秘,多吃蔬果能帮助排便,但是多喝水更能维持肠道健康!

多喝水让你跑得更快。一项2011年的研究指出,与跑步前22小时禁止喝水的跑者相比,跑前摄取充足水分的跑者跑得更快,心跳频率也比较健康。

多喝水让你顺利减重。2010年《肥胖》医学期刊的一项研究发现,若减肥者连续12周在每餐饭前都喝一瓶水,与餐前没有喝水的减肥者相比,可以减少更多的体重。

多喝水让你有好心情。根据《营养学期刊》的研究,年轻女性若可以摄取足够水分,就比较不会受到头痛、疲劳、坏心情的困扰,注意力也更能集中。

多喝水让你有健康的肾脏。2011年澳洲雪梨大学的研究表示,每天摄取充足水分的人,罹患慢性肾脏病的机率比一般人低,而且差距十分显著。

水还要喝得刚刚好。喝多少水才叫刚好,怎么计算?台大云林分院肾脏内科医师周钰翔建议,一般民众可以体重来评估每天要喝多少水,最简单的计算方式是每公斤体重乘以30,以一般民众的体重,平均每天约摄取1800至2000cc的白开水即可。

一般民众正常喝水,加上肾脏功能正常的话,水分可正常排泄,不会有太大影响;但如果喝超过好几公升的水,容易造成水中毒、电解质不平衡,产生如低血钠、晕眩不舒服等症状。

而肾脏功能不佳的人喝水更要谨慎,喝水量多寡及喝水方式可请教医师给予专业建议。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

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   多喝水   消水肿   减肥   减重  
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发表时间: 2017-09-08 11:09 PM

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