首页 > 新闻资讯 > 大千世界 > 衣食住行 > 正文

助人让你更快乐 行善让你更能正面看待他人

2017-10-10 10:33 PM
点此看大图片
透过帮助他人,我们会觉得自己占有优势与充满感激。因为看到人的困难或痛苦,就会觉得与他们相较,自己是幸运的,并会感谢自己所处境遇。此外,行善时,我们会将自己视为一个为他人着想的人。这个自我认同会使自己增加自信、乐观处事并觉得自己非常有用。(pixabay.com)

【新唐人北京时间2017年10月10日讯】〝助人为快乐之本〞这句话是真的吗?帮助他人时,真的能获得快乐吗?这股快乐又是怎么来的呢?其实,许多心理学实验都证实了〝助人为快乐之本〞这句话。


《这一生的幸福计划》作者柳莫波斯基教授表示,仁慈和宽厚会让我们更能体谅、更能正面看待他人,像是看到无家可归的荣民时,不认为他们有碍社会观瞻,也许是病重无法工作。

透过帮助他人,我们会觉得自己占有优势与充满感激。因为看到人的困难或痛苦,就会觉得与他们相较,自己是幸运的,并会感谢自己所处境遇。此外,行善时,我们会将自己视为一个为他人着想的人。这个自我认同会使自己增加自信乐观处事并觉得自己非常有用。

柳莫波斯基教授在《这一生的幸福计划》中举了一个志工调查的研究,显示了做志工能增强快乐的感觉、自我价值感、掌控感和个人控制的感觉。

这项研究追踪5位女志工3年,这5位女性都有多发性硬化症(症状随病变的部位不同而有差异,有可能半身不遂、口齿不清、忧郁等),她们被选出来做其他67位多发性硬化症患者的同侪支持员,每个月要打一次15分钟的电话给病人,扮演关心、倾听者的角色。

结果显示,当志工对这5位女性带来许多正面影响,她们觉得自己有更强的自尊,对于应付人生中各种喜怒哀乐、对付自己的疾病更有自信了。

柳莫波斯基教授表示,行善,不需要任何条件,做好事不需要特殊才能,也不需要有大把的时间或金钱,只要对行善的机会敞开心胸。如果我们没有钱,那就贡献时间,像是帮人修东西、整理花园等,做自己能做的就行了。

在帮助别人时也要注意以下3点,以免善行反而造成自己的不快乐。

善行需要自动自发才能让幸福有最大程度的增加。柳莫波斯基教授指出,如果你是被迫帮助某人,你可能依旧相信自己是乐于助人的人,也可能依旧获得被帮助者的感谢,但这些好处可能被愤慨的感觉所淹没。

照顾失智者、重大慢性病患者、残障者等,是件不轻松、辛苦的工作。有研究显示,必须照顾罹患阿兹海默症的另一半的人,忧郁程度比一般民众严重3倍。

如果你的帮助会使被帮助的人感到不舒服,让对方觉得自己是弱势、受人恩惠,那么其所展现的态度会比较接近敌意,而不是感谢。

另外,佛罗里达州亚特兰大大学研究认为,昂首阔步走路,也会让人更快乐!

走路的时候记得抬头挺胸大步走哦,这样能消除压力,让心情愉快,比低着头走路更能感到快乐!

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

相关标签
   快乐   自信   正能量   乐观   情绪压力  
如果您有新闻线索或资料要给新唐人,请进入 安全爆料平台
发表时间: 2017-10-10 10:33 PM

本文网址:

看完这篇文章觉得

请关注新唐人的广告商家,向朋友推荐新唐人,感谢您的支持!

订阅电子期刊

为您精心挑选 精彩资讯 不容错过 立即订阅哦!

请选择期刊内容:

为保护您的隐私,我们绝对不会将您的电子邮箱透漏给任何人。

发表评论

您的评论已提交,谢谢!
请输入您的评论后再提交!

互动空间

  • Facebook
  • YouTube
  • Twitter
  • Plurk

补充导览

Copyright © 2002-2017 NTDTV. All Rights Reserved.

纽约总部: NTDTV 新唐人電視台
229 W. 28th Street, Suite 700,
New York, NY 10001
  • 电话 212-736-8535