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吃了几十年鱼,居然不知道有这么多讲究,赶快学学!

2017-12-29 12:34 PM
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吃了几十年鱼 居然不知道吃鱼有这么多讲究!(pixabay.com)

【新唐人2017年12月29日讯】〝吃鱼有益健康〞,这可不是随便说说而已,吃鱼的好处可是说都说不完。但是吃鱼也有很多讲究,不知道这些不但不能买到新鲜的鱼,做出的鱼不是剩下半条了就是有一股很腥的味道!


吃了几十年鱼,居然不知道吃鱼有这么多讲究!下面这些小窍门赶快学起来吧!

一、鱼肉去腥有9种方法


1、把鱼破肚以后用温水把鱼多洗上2遍。但是一定要记住是温水千万不要用烫的水。

2、把鱼泡在一个盆子中,然后往水中放入花椒,大料,生姜。可以选择倒一点醋或者料酒来消除腥味。

3、把鱼头用刀剁下来就可以从截面看到一个类似于绳头的肉,可以把那条线用手抽出来,那样就可以减少鱼的腥味。

4、洗鱼的时候,一定要把鱼的内脏洗干净,会去除不少腥味。

5、温茶水去味法:将鱼放在温茶水里浸泡一下可去鱼腥味。

6、白酒去味法:鱼洗净后,用白酒涂满鱼身,1分钟后用水洗去,能除腥味。

7、红葡萄酒去味法:先把鱼剖开,用红葡萄酒腌一下,酒中的鞣质及香味可将腥味去掉。

8、橘皮去味法:烧鱼的时候放入一点橘皮,可去腥。

9、牛奶去味法:炖鱼时,在锅内放入牛奶,这样不仅能去腥,而且可以使鱼变得酥软而美味。炸鱼的时候,现将鱼放入牛奶浸泡片刻,既可去腥,还能增加鲜味。


鱼肉解油腻加入重口味料理。(pixabay.com)

二、鱼肉解油腻加入重口味料理


加入重口味料理,可使鱼肉既鲜美又解油腻。简单将鱼烘烤或煮熟后,把鲜美的鱼肉加到另一道可口且重口味的菜里。如煲汤、卤菜、红烧菜、快炒菜色等,鱼肉本身的鲜味,会带出不一样的味觉感受,并且能解油腻。

三、炖鱼入味在鱼身上划上几刀


吃炖鱼比较麻烦的是鱼大难入味。炖鱼的话建议选择2-3斤的鱼,洗干净之后在鱼身上划上几刀,提前用盐和料酒、葱姜腌一腌,让鱼肉入味。炖的时候,要小火慢炖,俗话说〝千炖的豆腐,万炖的鱼〞鱼炖的越久越入味。

四、蒸鱼不腥多放一些调料


鱼的最健康吃法就是蒸着吃,因为蒸鱼能够最大限度的保持鱼的鲜味和营养。蒸鱼如果想要鱼不腥,葱、姜、蒜是离不了的,蒸鱼因为时间短,所以调料多放一些,味道厚重一点,能够很好的覆盖鱼腥味。

五、蒸鱼用开水切忌冷水蒸鱼


蒸鱼时先将锅内水烧开,再蒸鱼,切忌用冷水蒸。因为鱼在突遇高温时,外部组织凝固,可锁住内部鲜汁。蒸前最好在鱼身上洒一些鸡油或猪油,可使鱼肉更加滑嫩。还可以封上保鲜膜,防止鱼的鲜味跑掉或滴上蒸锅水冲淡鱼的味道。

六、煎鱼不粘锅油温烧高点再放鱼


可在烧热的锅里放油后再撒些盐,也可净锅后用生姜把锅擦一遍。还可把锅烧的热一点,油温高一点,再放入鱼,鱼遇到高油温表皮会立即变硬,不会粘锅,然后再改用小火把鱼煎透。

七、煎鱼不散做一个面粉鸡蛋糊


外焦里嫩的煎鱼非常好吃,但是煎鱼比较费事儿,一不小心就会把鱼煎的四分五裂的。如果让鱼保持完整,也是有窍门的。煎鱼的时候,做一个面粉鸡蛋糊,先把入好味的鱼放在面粉中粘一遍,然后薄薄的挂一层蛋液,煎出来的鱼,形体非常的漂亮哦。

八、烧鱼不碎尽量不要翻动鱼


大家都喜欢红烧鱼,偏偏烧鱼的时候,鱼经常是整条的进锅,出锅的时候就变成了两半儿截。烧鱼要想不碎,最好的办法就是先用油炸一遍,让它定型,二次烹煮的时候也千万不能拿铲子来回翻,要拿杓子把鱼汤多次的淋在鱼身上,让它入味。整个过程如果能不翻动鱼,就尽量不要翻。

九、鲜美鱼汤放几片豆腐一起炖煮


鱼汤有多鲜美自然不用多说,但是熬好鱼汤也是有窍门的。鱼要先煎,之后再倒入热水小火慢炖,最好放几片豆腐一起炖煮,这样做出来的鱼汤,颜色纯白,营养丰富,味道也特别鲜美。


冻鱼放奶烧冰箱取出自然化冻。(pixabay.com)

十、冻鱼放奶烧 冰箱取出自然化冻


烹制长时间放在冰箱里的鱼时,可适当在汤中放些鲜奶增加鱼鲜味。鱼从冰箱里取出后,最好自然化冻,也可放在置有少许盐的容器中解冻,目的在于冻鱼肉中的蛋白质遇盐会慢慢凝固,防止其中液体流失,而失去营养。


几招选鱼小技巧 。(pixabay.com)

几招选鱼小技巧

1、鲤鱼选1斤半


鲤鱼一般能长到2斤左右,但1斤半的鲤鱼是最鲜嫩的。

2、鲫鱼选0.5斤-1斤


鲫鱼体积较小,如今有新培育的鲫鱼能长到1斤半以上,但还是1斤左右的鲫鱼味道最好。

3、草鱼选4-5斤


3斤以上的草鱼都是比较好的,但最佳体重还是选4斤左右的。

4、鱼肉过红过白不吃


鱼因品种不同,本身就存在金枪鱼这样的红肉鱼和带鱼这样的白肉鱼之分,但如果鱼的颜色过于鲜红或呈亮白色,很有可能是染色剂的〝功劳〞。


鱼眼浑浊塌陷、鱼鳃发灰的不买。(pixabay.com)

5、鱼眼浑浊塌陷、鱼鳃发灰的不买


选购〝冰鲜鱼〞,应该先观察其眼睛和鳃。新鲜鱼眼球饱满,角膜透明清亮,鳃丝清晰呈鲜红色。腐败鱼眼球塌陷或干瘪,角膜皱缩或有破裂,鱼鳃呈褐色或灰白色。

6、现杀活鱼放放再吃


刚宰杀后的鱼肉品质并不是最好的,因为鱼肉会有一个〝排酸〞过程,需要放置一段时间才更加鲜美。像草鱼、鲢鱼这样的小型鱼,应该立刻冷藏,2小时后再烹调;而大型鱼需要冷藏超过2小时。

7、水箱内水的颜色不对不选


在超市购买活鱼时,要看看〝水色〞。因为它是水质好坏的体现,如果呈现深绿色或是蓝色,可能是藻类过多,说明很久没有换过水和清洗水箱了,可能会影响鱼的健康。水色清且流动更换的水箱中的鱼,一般会更鲜活。

8、吃鱼尽量用蒸的最健康


在所有的烹调方法中,蒸最为健康,烹调温度较低且用油少,能很好地保护鱼肉中绝大部分营养不被破坏。煮或炖,鱼中的有一部分营养可能会流失于汤水中。烧烤的温度较高,容易产生有害物质,并且烤鱼的用油量也不少,破坏了鱼低脂的健康特色。油炸含油量更高,对鱼营养破坏更大,也不建议选用。

(责任编辑:李红)

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发表时间: 2017-12-29 12:34 PM

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