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太好了 跳绳加这招 可增加骨密度(视频)

2018-01-14 06:06 PM
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每天跳绳50下,半年就可增4%骨密度。(视频截图)

【新唐人北京时间2018年01月14日讯】每天跳绳50下,半年就可增4%骨密度。减重名医吕绍达介绍,跳绳能增加肌肉量,变身成瘦体质。


吕绍达医师认为,跳绳另外还有两个秘技。

连续跳绳3~5分钟,伸展30秒,再跳三五分钟、再伸展30秒。

如果下午3点~6点跳绳,会让燃烧脂肪效果更加倍。

试试看吧。

还有早安健康视频教你哦:

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(责任编辑:张信燕)

相关标签
   跳绳   瘦身   减重   运动   燃脂  
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发表时间: 2018-01-14 06:06 PM

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