首页 > 新闻资讯 > 生活 > 健康 > 正文

苹果最好这时吃 瘦身、排宿便、促消化!(组图)

2018-01-17 01:00 PM
点此看大图片
吃苹果餐能排宿便,促消化,很快能瘦身?那么您知道苹果瘦身要什么时候吃吗?(pixabay.com/新唐人制作)

【新唐人2018年01月16日讯】苹果是不可多得的常年供应水果之—,且滋味、形状、颜色均可列为水果之冠,也是人们日常食用、馈赠的首选。现如今吃苹果餐减肥可谓非常盛行,有很多美女吃出了显著的效果。


苹果餐能排宿便促消化,很快能瘦身?那么您知道苹果瘦身要什么时候吃吗?采用苹果餐减肥又有哪些好处?怎样进食?又要注意些什么呢?

一:苹果餐减肥好处多多


1、饭前吃能减少进食量,采用早餐苹果瘦身法,会增加饱腹感,达到减肥的目的。

2、早餐吃苹果能够补充睡眠时流失的水分。

3、苹果含有的果糖与葡萄糖,能立刻补充能量,帮助大脑和身体清醒。


苹果可以增加饱腹感,又是低热量食物,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。(pixabay.com)

4、新鲜的苹果富含酵素,一天的开始吃苹果,能促进消化及代谢机能的活化。

5、苹果富含膳食纤维,能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。


建议每天早上吃1~2颗苹果,细嚼慢咽,能增加饱足感,但最好不要吃青苹果,以免引起胃酸。(pixabay.com)

二:吃苹果餐减肥方法


建议每天早上吃1~2颗苹果,细嚼慢咽,能增加饱足感,可配合饮用常温的水或是无咖啡因的茶。可先采用一半正常主食、一半苹果的方式进行。但最好不要吃青苹果,以免引起胃酸。

苹果除了可以填满你的胃之外,在用餐之前吃实体苹果,还可以让你的大脑认知到〝我刚刚吃了不少东西了〞,这样效果比喝苹果汁来得好。而且只要是低热量的水果,都有同样的效果。


苹果除了可以填满你的胃之外,还可以让大脑认知到〝我刚刚吃了不少东西〞,这样效果应该比喝苹果汁来得好。(pixabay.com)

三:效果


透过苹果瘦身法,有日本网友改善了长年宿便困扰,有的人一个月瘦了很多、也有人两周就有瘦身效果,以往的痘痘肌也获得改善,皮肤变得漂亮。就连NHK人气晨间剧〝阿浅〞女演员吉冈里帆,也曾透露过以苹果瘦身法来维持身材。

四:注意


虽然有不少人透过苹果餐减肥都得到了显著效果,效果也是因人而异,如果过程中有任何不适,可要斟酌食用哦!

(责任编辑:李红)

相关标签
   苹果   瘦身   减肥   排宿便   促消化  
如果您有新闻线索或资料要给新唐人,请进入 安全爆料平台
发表时间: 2018-01-17 01:00 PM

本文网址:

看完这篇文章觉得

请关注新唐人的广告商家,向朋友推荐新唐人,感谢您的支持!

订阅电子期刊

为您精心挑选 精彩资讯 不容错过 立即订阅哦!

请选择期刊内容:

为保护您的隐私,我们绝对不会将您的电子邮箱透漏给任何人。

发表评论

您的评论已提交,谢谢!
请输入您的评论后再提交!

互动空间

  • Facebook
  • YouTube
  • Twitter
  • Plurk

补充导览

Copyright © 2002-2017 NTDTV. All Rights Reserved.

纽约总部: NTDTV 新唐人電視台
229 W. 28th Street, Suite 700,
New York, NY 10001
  • 电话 212-736-8535