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103岁人瑞有20岁肠道力 她是这样做到的(视频)

2018-01-26 03:53 PM
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日本人长寿是出了名的,百岁人瑞还能做家事。(视频截图)

【新唐人北京时间2018年01月26日讯】日本人长寿是出了名的,百岁人瑞还能做家事。日本涩谷女士高龄103岁,大脑和血管都非常健康,肠道年龄只有20岁!她是怎样做到长寿又有活力的呢?


原来涩谷阿嬷每天做到以下5点:

细嚼慢咽可帮助身体分泌维持内脏健康的荷尔蒙。

每天都外出散步。

多和朋友聊天,年纪大千万不要搞自闭。

营养均衡,饭、鸡肉、炒蛋、腌萝卜、卤香菇等,摄取各种营养。

勤洗手能减少感染各种病菌。

以下早安健康视频为你介绍:

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(责任编辑:张信燕)

相关标签
   防失智   抗老   长寿   肠胃   健康  
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发表时间: 2018-01-26 03:53 PM

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