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营养师告诉你 这样吃最健康(视频)

2018-02-02 03:50 PM
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营养专家们强调摄取完整营养(视频截图)

【新唐人北京时间2018年02月02日讯】很多人都想了解怎样吃才最健康营养专家们强调摄取完整营养,如果仅靠天然食物补足相当困难。


台卫福部建议每日锌摄取15毫克=273颗蛤蛎、铁每日摄取量10毫克=1,429颗葡萄,一般民众难以摄取完整。

林安安营养师建议,在米饭中添加糙米、地瓜、玉米外,也可多吃蔬果,补充欠缺的营养素

也建议食用综合营养片来补充完整营养

以下早安健康视频介绍:

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(责任编辑:张信燕)

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   营养   完整营养   健康   常识   营养素  
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发表时间: 2018-02-02 03:50 PM

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