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焦虑又喘不过气 教你用呼吸改善(视频)

2018-02-04 06:50 PM
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日本知名的筋膜博士竹井仁说,吹奏长号时,用力吹气,能够锻炼体干的肌肉。(视频截图)

【新唐人北京时间2018年02月04日讯】平时昏沉、焦虑、心不静却又觉得喘不过气,怎么办呢?如果呼吸又浅又短,没有足够的氧气,体内含氧量不足可造成肩颈痠痛、头痛等,呼吸急促会造成焦虑疲惫。


日本呼吸器内科医生大谷义夫指出,只要确实锻炼呼吸肌,就能让体内含氧量增加。

日本知名的筋膜博士竹井仁说,吹奏长号时,用力吹气,能够锻炼体干的肌肉。

乐团演奏者中川重年(71岁),进行核磁共振,结果显示,他的核心肌群比同年龄的人都还发达。为了能够深深的吐气,自然会锻炼到肌肉,可改善呼吸浅短。

还有以下早安视频介绍:

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(责任编辑:张信燕)

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   瘦身   消水肿   核心肌群   减肥  
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发表时间: 2018-02-04 06:50 PM

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