减重

忧5年内恐死亡 英胖男每日步行甩肉111公斤
英国一名48岁男子被医生警告,如果再不减肥,将在5年内死亡。他以坚强的毅力改变生活方式,在2年内体重...
177天前
实验结果:每天口服 50 毫克索马鲁肽的成年人体重显着减轻了 15.1%。此外,坚持接受治疗的人,体...
235天前
减重不用饿肚子 12种“吸脂食物”帮助你
许多人都对自己的身材不满意,尤其是女性朋友,经常觉得自己胖,总想着要减重,再瘦一些。不过,过瘦或过胖...
663天前
喝水能帮助减肥吗?
不少人尝试过多种方法来减重,其中可能包括喝水。那么,喝水能帮助减重吗? 据生活科学(Live Sci...
673天前
12个生活习惯让你轻松“减重”
2022年的到来,疫情仍不见趋缓,没办法安心自在到处游玩的你是否有体重增加的烦恼?营养师杯盖(本名萧...
797天前
减重也可以切换“休息模式”不复胖的秘诀
寒冷的冬天是最容易发福的季节,天气冷让人食欲大增,各种庆祝节日的大餐也让人摄取的“卡路里”爆表,如果...
809天前
少盐少糖可能是错的?4个常见的饮食误区
编者按:挑食、节食、抱着错误的观念控制饮食,这些饮食习惯都可能导致营养失调,甚至引发各种疑难杂症。本...
844天前
3个月减10%!中医:秋天加养肺对减肥更关键
怎么控制热量,也减不下来?秋冬更难瘦?台湾上玺中医诊所院长余雅雯告诉你事半功倍的减重方法。 内分泌是...
900天前
每天做3个动作可瘦小腹 改善胃食道逆流
【编者按】生活压力和小腹肥胖是造成胃食道逆流的两大原因,而运动既可纾解压力,又可减重,是改善此症的好...
949天前
减重第一关 3餐聪明喝水
很多人会问:喝咖啡能帮助减重吗?医师指出,咖啡含有咖啡因,确实有促进代谢,帮助减重的效果,在运动前3...
964天前
避免体重增加 先避免两种常见的饮食习惯
两种常见的饮食习惯可能决定了你的体重,它们分别为放在盘子里的食物的份量和你进食的速度。 一项新的研究...
997天前
一周瘦2公斤、血糖快速降 三餐不减量减肥秘诀
一日三餐如果能吃对时间、吃对食物,不仅能够达到减肥的效果,还可控血糖,原有的疾病也会得到缓解。 20...
1002天前
怎么吃披萨才不会变胖﹖这秘诀赶快学起来
你知道吗?全美国每天就有四千万人吃披萨,可见披萨受美国人欢迎的程度极高。入口即化的起司、香甜的酱汁、...
1002天前
吃蛋白质6大误区 一次破解!吃错反而伤身
摄取蛋白质能帮助身体增加肌肉,延缓衰老。但你吃对了吗?针对6个常见的饮食误区,专家教你正确作法,助你...
1022天前
星光歌手减重23KG 瘦身方法大公开
曾在2008年第二届《超级星光大道》总冠军赛中拿下冠军的赖铭伟,曾协同星光二班人气王黄美珍成立团体“...
1038天前
减重记住“三字经” 大肚子不见了
肥胖是人体过剩的热量转化为多余脂肪并积聚在体内的一种状态。人体脂肪堆积过多,超出正常比例,会使人的健...
1083天前
龙须菜增饱足感、少农药 2道料理减重控血糖
凉拌、热炒皆美味的龙须菜,其实是隼人瓜(又称合手瓜、合掌瓜)的嫩芽。龙须菜因热量低、膳食纤维丰富,含...
1085天前
生姜加“一宝” 降脂减重功效赞
很多人都有这样的困扰,当年节过后,暴饮暴食了一段时间,下定决心要减重,于是清淡饮食,戒掉薯片、可乐、...
1117天前
3年甩肉109公斤  “世界最胖弟”变身小帅哥
一度重达192公斤的印尼男孩帕马纳(Arya Permana),经过3年持之以恒的节食、运动与健身...
1123天前
英女子改变饮食习惯 两年成功减肥240磅
来自英国的珍妮‧艾恩斯(Jenny Irons)万万没有料到,当初她陪妹妹加入一个健身俱乐部,却成为...
1133天前
10个月 超重夫妇揭示如何共同减重200磅
2020年1月,美国明尼苏达州一对夫妇绝望地看着镜中的自己,共同约定一起减肥。十个月后,这对夫妇总共...
1157天前
莲雾助减肥又抗老 三高、糖尿病人也能放心吃
味道甘甜又多汁的莲雾,食用起来很方便,不需去皮,洗净后就可直接入口。莲雾升糖指数和热量都低,连三高患...
1184天前
避开瘦身“5大迷思”让你减重事半功倍
中共病毒的持续蔓延,很多高科技人员,居家工作成了常态生活,除了应付繁重的工作量,在家随时可以打开冰箱...
1214天前
博士年轻20岁秘诀之一 喝牛蒡茶减重又抗老
活跃于电视的日本医师南云吉则博士,以超越实际年龄的年轻而有名。55岁时的南云博士,看上去像30多岁...
1292天前
140公斤日本网红年减体重一半 胖男变帅哥
有志于减肥的朋友请看过来!日本一名肥胖YouTuber厉行减重计划,他在一年的时间里,从体重多达14...
1295天前
【健康1+1】科学证实:决定身材的健身减重迷思:医师教你正确健身,不只增肌、减脂,还能摆脱肩颈酸痛...
1330天前
肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量
即使不是健身迷,肌肉训练也是达到身体健康的关键。 人人都希望有好身材,然而世界卫生组织调查发现,全球...
1349天前
英国47岁男子凯耶斯(Phil Kayes),在3年内减掉了294.5磅(约133.5公斤),在减肥...
1359天前
研究:早餐提前吃 体重变轻、生物钟改善
伦敦国王学院营养科学客座讲师Gerda Pot博士说:“有一个古老的说法,那就是我们要像国王一样吃早...
1425天前
每日健走30分钟,逆转脂肪肝!4要点必知
脂肪肝已成为现在最常见的肝病,也是肝癌的重要风险因素之一。脂肪肝通常没有明显症状,所以很多人都没有当...
1523天前