睡眠质量

睡前玩手机 影响学生睡眠导致注意力下降
一项新研究显示,中学生如果在睡前1小时看手机、手提电脑、平板电脑将过度刺激年轻的大脑,从而影响其睡眠...
991天前
枕头太高影响睡眠!医师告诉你正确枕头高度
我们在睡觉的时候,对床和枕头是有要求的。这两样东西对睡眠品质的影响非常大。 正确的睡姿,在侧躺时脊椎...
1321天前
最新研究:手机蓝光会降低睡眠质量
您有没有这种习惯,睡觉前拿出手机上上网,刷刷朋友圈,等再看时间时已经是凌晨一两点了。最近的一项研究表...
2408天前
如果你发现自己无缘由地哈欠连连,可能要从周边环境里找找干扰因素。显然,居室的装饰陈设、家居电器和我们...
2969天前
看到别人每天只睡4小时却精神抖擞,您是不是很纳闷,也很羡慕。现在科学家揭秘,原因是这些人的体内基因有...
3179天前