B群

维生素B群是天然的抗压剂,帮助人体维护神经、内分泌系统并达到情绪的平衡。其中,与舒压最有关系的是维生...
197天前
早餐是一天活力的开始,吃什么精神最好?常常吃饱就想睡,可能与这些常见早餐有关系;想醒脑、补B群、延长...
246天前
维生素B群前3名食物大公开 有些你常常吃
维生素B群可帮助人们在白天提振精神,晚上好入眠,还能改善情绪、促进代谢、提升免疫力。B群存在许多食物...
892天前
维生素B群白天提神 晚上助眠 营养师教你这样吃
维生素B群是体内许多营养代谢机制的重要辅酶,可帮助人们白天提振精神,晚上好入眠。B群存在许多食物中...
1085天前
睡前吃香蕉、牛奶真能助眠?6大营养让你迅速入睡
睡不着是许多人面临的困扰,但可通过饮食补充色胺酸、维生素B群和好菌等6大助眠营养素,帮助体内自然合成...
1093天前
叶黄素、B群等保健品怎么挑?营养师教你看包装
市售保健食品五花八门,加上各种让人心动的文宣,让消费者看得眼花撩乱。究竟该怎么选才能买到安全又有效的...
1176天前
喝一杯“天然B群” 提神、助眠又解毒
维生素B群提神、助眠,又能帮助肝脏解毒。教你自制一杯天然B群饮品,为身体补充完整的B群营养素。 从帮...
1218天前
维生素B群提神、助眠怎么吃?药师教你正确挑选
市面上的维生素B群商品琳琅满目,各自主打不同的特色与优点。但明明都是B群,为什么有这么多区别?身为消...
1261天前
这些食物燃脂、促代谢!自制3饮料边喝边瘦
减肥除了靠运动,食物也是重要的一环。减肥饮食不是一味的节食,而是吃对食物,让食物的营养素发挥燃脂作用...
1294天前