失眠

頭頂有1大健腦穴位 每天按3分鐘 遠離失智失眠
如今,失智症的問題越來越普遍,中年以後就可能慢慢出現跡象。頭頂、腳下各有一個健腦穴位,可以幫你預防、...
16小時前
失眠別怕 6種食療方助你緩解失眠
現在的白領,上班工作的壓力很大,有的睡眠不是很好,尤其是晚上加完班回來之後還要想著明天的任務,還要總...
83天前
缺生長激素會長皺紋、掉髮 這時間睡覺分泌最多
生長激素是人體重要的荷爾蒙,不僅能促進身體生長發育,成人也需要它來「保養」身體。睡覺時掌握2關鍵,可...
85天前
蓋有重量感的被子睡覺 78%改善失眠 有4大好處
在睡覺時蓋上有重量感的被子,能改善失眠、紓壓,還有許多好處。挑選加重的棉被也有訣竅,並不是越重越好...
102天前
談古論今話中醫(533)睡不著的中醫良方:睡個好覺真的那麼難嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,台灣每5人...
129天前
古代中醫有好用的「安眠藥」 助眠又養生
失眠的人們,往往求助於西醫的安眠藥。其實在中國古代,就有非常好用的「安眠藥」。 中醫看失眠原因是「陽...
169天前
失眠有5種原因 按按穴位、3碗湯飲助深眠
失眠不僅困擾中老年人,年輕患者也不斷增加。扶原中醫雲林總院總院長郭大維表示,越來越多的失眠患者到中醫...
183天前
吃了很快入睡!中醫:助眠的4種食物和3味茶飲(組圖)
喝咖啡、喝茶後,大多數人都會覺得提神;而也有一些食物,晚上吃了之後就很容易入睡。以下的4種食物和3味...
279天前
睡不好易發胖!睡前「聞1物」好睡又好醒!
睡不好易發胖!睡前「聞1物」好睡又好醒!小孩電力強晚上都不睡,媽媽煮1碗湯,共創安眠的夜晚,吃飽後肚...
296天前
做好睡前8件事 一覺到天亮(圖)
現在失眠的人比比皆是,為什麼會有這麼多人,晚上到該睡覺時,卻沒辦法好好的睡覺呢?就像大公司的老闆白天...
312天前
這樣洗澡才對!避免失眠和誘發腦血管疾病(組圖)
臨睡前洗澡,洗去一天的灰塵、一身的疲憊,成為不少人每天最享受的時刻。然而,一個舒服的熱水澡可能使你失...
330天前
失業是他失智禍源?中年人防失智症的關鍵(組圖)
52歲的吳先生原是一名業務員,為人熱情、幽默風趣,是社交場的老手。後來他的公司卻突然倒閉,他一夜之間...
338天前
「失眠」入睡難 1個建議或比吃藥效果好(組圖)
失眠,是指無法入睡或無法保持睡眠狀態,導致睡眠不足,又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、...
388天前
談古論今話中醫:中醫治療失眠有妙招 一覺到天明:失眠是一件非常痛苦的事情,雖然一年四季均可發生,但是...
403天前
提高免疫力防武漢肺炎 每天做好「這件事」(組圖)
面對來勢洶洶的武漢肺炎,期待疫苗問世緩不濟急,如何提高自身免疫力才是當務之急。提高免疫力有許多方法...
422天前
晚上穿襪子睡覺 調節體溫又助眠 還有4個好處(組圖)
人每天都需要7個小時的睡眠。睡眠不只讓你在疲憊的一天結束後得到滿足的休息,美國國立衛生研究院還指出...
464天前
古代中醫有好用的「安眠藥」 助眠又養生
失眠的人們,往往求助於西醫的安眠藥。其實在中國古代,就有非常好用的「安眠藥」。
470天前
深度睡眠有1個秘訣 腦神經醫師教你一夜好眠(組圖)
良好的睡眠品質不僅能增加精神與專注力,還能預防心血管疾病與癌症。但很多人可能不知道自己睡得好不好,或...
480天前
壓力大睡不著 4種症狀應就醫
現代人壓力大,失眠問題愈來愈普遍。醫師表示,長期失眠對身體影響大,嚴重甚至會過勞、猝死,一週若有2次...
494天前
運動員擁有完美睡眠的訣竅 釋放你的壓力(視頻)
8個運動員擁有完美睡眠的訣竅 時間戳記: 根據睡眠循環設定時程 0:47 試著側睡或仰睡 1:50 ...
514天前
8個擁有完美睡眠的訣竅(視頻)
8個運動員擁有完美睡眠的訣竅 時間戳記: 根據睡眠循環設定時程 0:47 試著側睡或仰睡 1:50 ...
535天前
14個你不知道的錯誤睡前習慣(視頻)
14個你不知道的錯誤睡前習慣 時間戳: 喝水0:38 過亮的鬧鐘1:10 睡前飽餐1:40 運動2:...
559天前
失眠了怎么办? 看看美國海軍如何在兩分鐘內睡着的吧!
你有失眠的煩惱嗎?你是否曾經徹夜輾轉難眠?對身體健康而言,睡個好覺是很重要的。如果你也是深受失眠所擾...
562天前
太神奇了!用它泡腳 防白髮助睡眠還能抗衰老
頭上長白髮不會痛,可是卻讓人看起來老了好多,染頭髮對身體有害,怎麼辦呢?其實有個養生秘訣超簡單,只需...
707天前
人體有個「安眠穴」 這樣做一覺到天亮(組圖)
很多人長期被失眠所困擾,明明身體已經很疲憊了,卻老是睡不著。或者好不容易入睡了,卻整夜都在做夢,夢裡...
727天前
失眠,中醫教怎樣睡好,你輕鬆的就可以做到!
中醫讓你好睡【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 許...
736天前
談古論今話中醫(446)睡眠障礙 中醫療法:現代人工作壓力大,很容易心煩失眠,晚上睡不好,據調查顯示...
745天前
憂鬱症患者無時不被負面情緒圍繞,生活缺乏樂趣,並且容易感到疲勞,一旦發生在老年人身上,甚至造成注意力...
820天前
香蕉煮水加上一點它, 比安眠藥還厲害, 一覺到天亮!
香蕉煮水可治療失眠。 如今失眠 已經成為困擾人們生活的一大問題,看似事小,對人的傷害卻很大,既傷身...
824天前
夜夜失眠睡不著 快來學美軍「2分鐘熟睡法」
失眠是現代人普遍存在的困擾,有人靠藥物助眠,也有人靠儀器幫助入睡。 哈佛大學在2015年曾發表一份報...
865天前