失眠

咖啡在什么时间喝更好?营养师5方法助睡眠
充足的睡眠至关重要,然而有人易失眠、有人睡觉质量差。营养专家从饮食角度给出了5个建议,可帮助你避免失...
735天前
【胡乃文】用一招治好忧郁
击退内耗人生!一特效穴,赶走忧郁!妻子过世,他重度悲伤,医生说一句话后,他笑到不行。考前焦虑睡不好...
748天前
中医认为“肾”是先天之本,肾的功能不但包含生殖能力,还关系到一个人的生命活动力。肾气甚至还支配人体的...
750天前
疲劳不一定是累了 有五大原因 对症才能摆脱
现代人每天都有做不完的事、操不完的心,工作时间长,睡眠时间少,甚至日夜颠倒,三餐不正常,种种生活压力...
751天前
家有合欢花 失眠不再怕
睡眠在我们的一生中占了相当大的比重。如果按每天六小时睡眠的话,那么四分之一人生都在睡觉,如果是八小时...
755天前
更年期容易生气或失眠,热潮红等等现象,中医如何治疗看待?专家解答。
764天前
为什么有人会在凌晨3点乍醒?
通过调养肝脏来调节新陈代谢,能避免半夜乍醒。有一种非常普遍的现象困扰着许多人:有的人入睡没有问题,但...
778天前
【健康1+1】失眠、睡眠欠债?不用药也能好睡
睡对时间,肌肤好、防老防失智! 失眠、浅眠、睡眠不足?中医教你这样做,不用吃安眠药就改善! 【直播时...
789天前
根据台湾睡眠医学会2015年的统计资料显示,台湾慢性失眠盛行率为20.2%,也就是说每5个人就有1人...
805天前
谈古论今话中医:‘治失眠先找根源’ 中药茶解忧安神
807天前
这3样东西 最好别放在床头
睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式。为了保证你的睡眠质量,这3样东西,最好不要放在床头。 床头不...
831天前
睡不着、睡不好?害你失眠的7种坏习惯
影响睡眠的原因很多,其中包括不良的睡前习惯。如果你经常失眠,或者睡不好,不妨看看自己是否有以下七种坏...
856天前
根据美国凯萨家庭基金会2021年3月发布的调查发现,美国成人因新冠病毒引发的担忧和压力而对其心理健康...
867天前
2人中就有1人曾失眠?两大治疗方法助睡眠
【编者按】你失眠过吗?根据克里夫兰诊所资料,每2~3个成年人中,就有1人有过失眠症状。《家庭医学和初...
876天前
【胡乃文】3招学起来 缓解眼睛酸涩 失眠 便秘
3招学起来 缓解眼睛酸涩 失眠 便秘 近视族、3C族专用的简单视力回复法 !按压眼周围穴位、伸展眼球...
878天前
失眠30年 痛苦的她终于找到健康拥有幸福
失眠30年,医生束手无策,在漫长的身心折磨中,弟弟递给邬苏拉一本宝书,让她终于找到健康,重新焕发出动...
878天前
【胡乃文】失眠睡不着?睡好觉消水肿又瘦身
 失眠睡不着?睡好觉消水肿又瘦身| 胡乃文开讲直播Dr.HU_02 (责任编辑:嘉欣)
884天前
想了解什么是睡眠负债,为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控? 有人说:掌控了“...
890天前
疲劳、睡不饱有5大原因!中医消疲劳有方法
为什么有些人容易感到疲惫、久久才能恢复体能?有的人虽充分休息却无法缓解疲劳,甚至越睡越累。问题的症结...
894天前
想了解什么是睡眠负债,为什么不睡觉让你更容易发胖、皮肤老化、记忆力衰退、情绪失控? 什么是睡眠的“黄...
896天前
安眠药千万别乱吃!三类人不宜服用
【编者按】安眠药有哪些副作用?睡不着一定要吃安眠药吗?有些失眠的人依靠安眠药来入睡,长期吃会有什么问...
927天前
疫情解封返岗 专家教5种方法调整睡眠时间
随着世界各国多地解除封锁,人们试图逐步恢复中共病毒(COVID-19)大流行之前的生活和工作状态。然...
931天前
失眠、醒来就睡不着?中医食疗+穴位按揉可解
有不少人经常天未亮就醒来,一醒就再也睡不着,为此困扰不已。这究竟是怎么回事?是不是身体哪里出状况了...
960天前
饮食不当 吃这6类食物恐会导致失眠
医学研究表明,睡眠和饮食有着密切的关系。饮食不当,晚餐过于丰盛油腻,或吃了干扰睡眠的食物,都会导致失...
993天前
5种健康问题 一种“维生素”竟然能解决
维生素B群包含了B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等,是营养神经,保证身体各项代谢功能的重要...
995天前
从胆小女生到勇敢记者 梁珍讲述修炼故事
法轮功从1992年5月13日由李洪志先生公开传出,至今已届29年。即使遭受中共的残酷迫害,仍然越来越...
1060天前
女性气血不足腰膝无力 对症饮食是关键
女性如果气血不足,会显得面色苍白,容颜黯淡,总是感到疲劳,头晕耳鸣,说话有气无力,腰膝无力,入睡困难...
1076天前
缺钾会疲劳、失眠?除了香蕉 这些食物含钾更高
钾是人体内重要的营养素之一,缺乏它会导致无力、疲倦、失眠、头晕、肌肉抽筋等症状。我们常吃的食物都有钾...
1078天前
【重播】中医师分享5大招 告别失眠睡不着
中医教你5大招,告别失眠、睡不着! 1道药膳睡前吃,让你迅速入睡;不再依赖安眠药,4杯助眠茶一次收藏...
1080天前
头顶有1大健脑穴位 每天按3分钟 远离失智失眠
如今,失智症的问题越来越普遍,中年以后就可能慢慢出现迹象。头顶、脚下各有一个健脑穴位,可以帮你预防、...
1081天前