減重

博士年輕20歲秘訣之一 喝牛蒡茶減重又抗老
活躍於電視的日本醫師南雲吉則博士,以超越實際年齡的年輕而有名。55歲時的南雲博士,看上去像30多歲...
48天前
140公斤日本網紅年減體重一半 胖男變帥哥
有志於減肥的朋友請看過來!日本一名肥胖YouTuber厲行減重計畫,他在一年的時間裡,從體重多達14...
51天前
【健康1+1】科學證實:決定身材的健身減重迷思:醫師教你正確健身,不只增肌、減脂,還能擺脫肩頸痠痛...
86天前
肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量
即使不是健身迷,肌肉訓練也是達到身體健康的關鍵。 人人都希望有好身材,然而世界衛生組織調查發現,全球...
105天前
「2020瘦身王」 英男減133公斤 擊退中共病毒
英國47歲男子凱耶斯(Phil Kayes),在3年內減掉了294.5磅(約133.5公斤),在減肥...
115天前
研究:早餐提前吃 體重變輕、生物鐘改善
倫敦國王學院營養科學客座講師Gerda Pot博士說:「有一個古老的說法,那就是我們要像國王一樣吃早...
181天前
每日健走30分鐘,逆轉脂肪肝!4要點必知
脂肪肝已成為現在最常見的肝病,也是肝癌的重要風險因素之一。脂肪肝通常沒有明顯症狀,所以很多人都沒有當...
279天前
5種營養果昔 幫你做體內大掃除(組圖)
經過假期的美食與大餐,你是否厭倦了油膩的大魚大肉,開始懷念簡單乾淨的食物?在這個時候,多補充一些健康...
292天前
35歲後不想變胖 最重要的是吃對「晚餐」
女性的身體從35歲開始,就不容易將食物轉為「能量」,吃入腹中的食物更容易轉為脂肪和膽固醇;不僅如此...
314天前
小腿夾毛巾踮腳一天3次 讓她瘦下24公斤(視頻)
冬季肥胖了嗎?快來踮踮腳尖瘦下來。 1、毛巾摺四折。 2、雙腳踝用力夾住毛巾。 3、踮起腳尖3~30...
324天前
14種快速減重的食物 可以幫你不吃太多(視頻)
14種食物一定可以幫助你不吃太多! 時戳: 大力水手最喜歡的食物0:28 現煮咖啡 1:11 試試看...
337天前
18個你在量體重時可能會犯的錯誤(視頻)
你在量體重時也會犯同樣的錯誤 時間軸戳記: 沒有考慮到天氣 0:29 週一秤體重 0:57 淋浴後量...
370天前
自製健康飲品 一分鐘完成(視頻)
5道簡單的自製健康飲品 時間戳記: 香蕉燕麥冰沙當早餐 0:40 西瓜和小黃瓜治頭痛 1:57 番茄...
374天前
早上喝一杯檸檬水 很快甩掉多餘體重(視頻)
連續30天早上喝檸檬水,看我的變化。 時間軸: 我注意到的第一個變化 2:03 我的情緒如何改變2:...
374天前
70多個幫你快速減肥的技巧(視頻)
70多個沒人告訴你的快速減重小提示 不想透過節食或運動來減肥,就要掌握超級有效的技巧。 餐前喝水也是...
377天前
每天吃一個番茄 好處有什麼(視頻)
專家說,每天只要一份番茄,你就能獲取所有的效益。 時間戳: 你會得到許多抗氧化劑 0:34 你的視力...
391天前
完美的有氧運動 減掉肚腩 增加新陳代謝(視頻)
完美的減脂肪有氧運動,燃燒卡路里,迅速增加新陳代謝。如果你真的想減掉肚腩和減肥,試試這些全身運動。 ...
455天前
半年減重40公斤 小禎否認做切胃手術
小禎目前少量多餐,錄影時一個便當分3頓來吃,有時還是會吃零食,一天約吃8餐。若肚子飢餓時,她會喝無糖...
554天前
醫師減重近60公斤 三高也痊癒 他分享減肥法
身為家庭醫師的凱文·詹德魯博士(Dr. Kevin Gendreau),曾經是個體重達136公斤、患...
558天前
肥胖對健康的影響甚大,除了會造成體能衰退,還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/...
638天前
吃火鍋又怕胖? 中醫師:試試這10招
火鍋是民眾冬季喜歡的美食,但不少熱賣的火鍋加工食品潛藏健康危機。一旦攝取過多鹽分,容易導致水分滯留在...
723天前
你羨慕細腰美女嗎?是否也想擁有跟她們一樣的細腰。人的小腹部位最容易出現贅肉,該怎麼消除呢?日本醫師中...
804天前
每天5次踮腳微蹲 調整全身體態(視頻)
想要達到下半身減重,日本減重專欄作家愛子認為,只要踮起腳尖做個「踮腳微蹲」,就能讓下半身一次訓練到...
852天前
即使不是健身迷,肌肉訓練也是達到身體健康的關鍵。 人人都希望有好身材,然而世界衛生組織調查發現,全球...
881天前
歐陽妮妮健康亮紅燈 減重罹病 「無藥醫」或開刀
出生在明星家族的歐陽妮妮從小就自帶光環,踏入演藝圈後更是集萬千寵愛於一身,廣告、片約不斷,獲稱「新一...
902天前
減肥已經成為時下不少女性的「終身事業」,可是很多人往往因為堅持不下去,或者是方法不當,導致半途而廢...
918天前
脂肪肝已成為現在最常見的肝病,也是肝癌的重要風險因素之一。脂肪肝通常沒有明顯症狀,所以很多人都沒有當...
945天前
太好了 跳繩加這招 可增加骨密度(視頻)
每天跳繩50下,半年就可增4%骨密度。減重名醫呂紹達介紹,跳繩能增加肌肉量,變身成瘦體質。 呂紹達醫...
1013天前
合重347公斤新人攜手減肥 1年半靚麗轉身 秘訣超簡單
瘦身對很多人都是個挑戰,而對丹尼和萊克茜這對新人來說,他們必須得「翻轉人生」。結果兩人只花了一年半就...
1076天前
消除疲勞最有用的兩種食材 用這個泡澡也有效
覺得疲勞嗎?平時食物吃對了可以有效消除疲勞、獲得好營養!《1日5分鐘,搞定自律神經失調》作者--日本...
1080天前