蔬果

每天吃多少蔬果能長壽？美權威研究給答案

每天吃多少蔬果能長壽？美權威研究給答案

眾所周知，每日食用一定量的蔬果有益健康，但對一個成年人來說，每天攝入多少份水果和蔬菜，才能長壽？美國...

47天前

單寧酸可抑制新冠病毒？不只綠茶這些食物都補充

單寧酸可抑制新冠病毒？不只綠茶這些食物都補充

今年1月，中國醫藥大學科研團隊發表研究，指單寧酸可抑制新冠病毒活性。單寧酸是一種多酚類，存在許多常吃...

47天前

有吃蔬果還不夠 10招輕鬆補足膳食纖維

有吃蔬果還不夠 10招輕鬆補足膳食纖維

膳食纖維對人體健康很有益處，能促進腸胃蠕動，幫助減肥，控制膽固醇和血糖，降低罹患糖尿病或心臟病的風險...

69天前

這些蔬菜水果皮勸你別吃對身體傷害大

這些蔬菜水果皮勸你別吃對身體傷害大

現代人吃飯，都講究全營養，但您知道嗎，有些果皮非但沒有營養，還容易吃出問題。這5種蔬菜水果皮不要吃...

103天前

研究：常吃3種蔬果改善肺功能延緩肺部衰老

研究：常吃3種蔬果改善肺功能延緩肺部衰老

美國近期一項研究發現，番茄、蘋果和香蕉三種蔬果，對修復吸菸造成的肺功能損傷有顯著功效，還有助於減緩肺...

261天前

香蕉、柿子都可致便秘？6種地雷食物影響排便（組圖）

香蕉、柿子都可致便秘？6種地雷食物影響排便（組圖）

便祕是現代人常見的困擾，除了疾病、壓力與藥物引起的排便困難，很多時候是生活習慣造成便祕。有些食物能改...

272天前

非洗不可！ 6種必須徹底清潔的蔬果（組圖）

非洗不可！ 6種必須徹底清潔的蔬果（組圖）

在例行的廚房工作中，我們不免會想要節省一些步驟，省下自己的力氣和時間。又或者，你曾經看過的影片和文章...

376天前

5種營養果昔幫你做體內大掃除（組圖）

5種營養果昔幫你做體內大掃除（組圖）

經過假期的美食與大餐，你是否厭倦了油膩的大魚大肉，開始懷念簡單乾淨的食物？在這個時候，多補充一些健康...

473天前

6類食物讓你容易便祕！3方法逆轉便祕

6類食物讓你容易便祕！3方法逆轉便祕

便祕是現代人常見的困擾，除了疾病、壓力與藥物引起的排便困難，很多時候是生活習慣造成便祕。有些食物能改...

495天前

鼓勵低收入民眾吃蔬果紐約市推出花$1送$1計劃

鼓勵低收入民眾吃蔬果紐約市推出花$1送$1計劃

紐約市衛生局週四宣布，推出名為「購買好食物」的糧食券計劃，讓低收入民眾多吃蔬果。

516天前

糖尿病人5大飲食訣竅年節開春放心吃(組圖)

糖尿病人5大飲食訣竅年節開春放心吃(組圖)

年節假期已近尾聲，但新春歡樂的氣氛仍然延續著，年節期間，看著一桌熱騰騰豐盛菜餚，美味飄香，不禁叫人垂...

800天前

25種水果蔬菜的切法讓你想不到（視頻）

25種水果蔬菜的切法讓你想不到（視頻）

水果蔬菜的切法很多，以下25種切法，很多讓你想不到，快試試吧。以下YouTube視頻示範教大家： ...

888天前

孩子挑食讓父母傷腦筋輕鬆6招吃出健康

孩子挑食讓父母傷腦筋輕鬆6招吃出健康

近年臨床數據顯示，好發於高齡族群的慢性病之發病年齡有逐年下降的趨勢，它和不當的飲食與生活作息相關。在...

1076天前

早上喝這杯為你抗老降膽固醇（視頻）

早上喝這杯為你抗老降膽固醇（視頻）

一天一蘋果，醫生遠離我。每天吃一顆蘋果好處多多，專家建議，早上喝一杯用蘋果等蔬果打成的新鮮果汁，可清...

1120天前

太漂亮了這些真的是用蔬菜做出來的嗎（視頻）

太漂亮了這些真的是用蔬菜做出來的嗎（視頻）

漂亮的蔬果拼盤相信大家都見過，它們究竟是怎樣做出來的呢？原來做法並不難。用洋蔥做出荷花，用紅蘿蔔做...

1186天前

買太多蔬果怎麼辦這樣做最能保存新鮮（視頻）

買太多蔬果怎麼辦這樣做最能保存新鮮（視頻）

不小心買太多蔬果，怎麼保存才能不浪費？學會以下保存的方法，能讓蔬果保住新鮮，並鎖住營養。首先應選擇...

1192天前

最營養的萬壽果竟是它養肝護心又防癌（視頻）

最營養的萬壽果竟是它養肝護心又防癌（視頻）

木瓜有「萬壽果」之稱，曾被世界衛生組織選為最營養的水果之一。它能護肝、預防心血管疾病，木瓜甚至還有「...

1202天前

原來這才是蔬果正確保鮮法以前都做錯了（視頻）

原來這才是蔬果正確保鮮法以前都做錯了（視頻）

現今食安問題頻發，最好的辦法就是自己動手做菜，學會正確清洗、保存蔬果的方法就顯得很重要。要保持蔬菜...

1209天前

美國公布10大最髒蔬果排名第一名竟是它要這樣徹底清洗才能吃（視頻）

美國公布10大最髒蔬果排名第一名竟是它要這樣徹底清洗才能吃（視頻）

美國公布「10大最髒蔬果」排名，大家可能想不到到第一名竟是蘋果！第二名是草莓，第三名是葡萄。蔬果用...

1237天前

廚娘香Q秀：楓糖培根起士漢堡

廚娘香Q秀：楓糖培根起士漢堡

廚娘香Q秀（380）：楓糖培根起士漢堡：冷湯偏向以蔬果烹煮，口感清爽開胃。來賓林玉罡主廚提醒好吃的美...

1281天前

這樣洗菜可能讓你吃下更多農藥！

這樣洗菜可能讓你吃下更多農藥！

大家都知道蔬果農藥殘留對身體會造成危害，它的可怕之處在於進入人體內以後，不容易被代謝以及排出體外，因...

1409天前

美麗心台灣：有機蔬食從自家農場到餐桌&跟著節氣走找回自然食物的原味

美麗心台灣：有機蔬食從自家農場到餐桌&跟著節氣走找回自然食物的原味

美麗心台灣（108）：有機蔬食從自家農場到餐桌&跟著節氣走找回自然食物的原味 1. 有機...

1430天前

知道要吃什麼了！2017年最髒和最乾淨蔬果排名

知道要吃什麼了！2017年最髒和最乾淨蔬果排名

面對超市裡琳琅滿目的各種蔬果，你也許覺得不知道選擇哪種好，現在2017年最乾淨和最骯髒蔬果排名出爐了...

1503天前

過年大魚大肉油脂上身解膩食材看這裡

過年大魚大肉油脂上身解膩食材看這裡

過年大魚大肉好油膩，營養師建議，想解膩可以靠蔬果，尤其是富含像「掃把」的粗纖維和像「海綿」的可溶性纖...

1544天前

農夫市場現買現做健康飲食清爽美味

法拉盛的農夫市場，每週三開放，現在已經有了很多穩定客源。今天的農夫市場有綠色組織還專門開設了健康飲食...

1693天前

美國蔬果農藥殘留最新排名草莓最「毒」（圖）

美國環境評鑑團體「環境工作組」（Environmental Working Group，EWG）根據...

1832天前

冬天提高免疫力肯定少不了它…

冬天氣溫變化大，抵抗力較弱的人，很容易就傷風感冒，或受到流感侵襲，尤其是老人和孩子往往無法適應這樣的...

1968天前

研究：攝取蔬果可令人更快樂

澳洲昆省大學的一項研究發現，每日攝取一定量的水果和蔬菜不僅使人身體更健康，還令人心情更愉悅。據澳洲...

2373天前

溫團體：吃本地當季蔬果營養更高

夏天應季的蔬菜水果，不知道大家能說出幾种。卑詩省溫哥華有團體就鼓勵大家吃本地生產的當季瓜果蔬菜，認爲...

2499天前

進攻養生市場臺鐵推低卡蔬果便當

近年來養生風潮盛行，臺鐵也看上這股商機，將在母親節當天開賣蔬果便當，每日限量100份。七彩時蔬，紅...

2537天前

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