踮腳

每天一個「小動作」能防病 改善身體3方面(組圖)
古人言,「背後七顛百病消」,練的是內在的氣息和臟腑,有助於強腎固精、平衡陰陽、疏通氣血、暢通經絡,增...
49天前
古老的養生方法 走路多加一個動作趕跑疾病(組圖)
健走有助於骨骼、肌肉和關節的健康,是被推薦的最好運動之一。不過,上了年紀的人群並不適合走太多路,中老...
78天前
沒時間鍛練?專家:一招降低糖尿病心臟病癌症風險
現代人工作忙碌,許多人說沒有時間鍛練身體。美國運動醫學專家說,只要每天堅持站立3個小時,便可降低患糖...
425天前
每天做3個小動作 比吃補品還養生
養生其實是大道至簡至易,像梳頭、揉腹、踮腳這3個小動作,雖然看似無奇,但只要每天堅持做,卻比吃什麼都...
475天前