有氧运动

【健康养成记】它偷走视力致失明!4招降眼压 抢救青光眼
青光眼是一组损害眼睛视神经的疾病,可导致视力丧失甚至失明,早期症状往往不明显,患者发现时可能已丧失4...
52天前
行驶中恐意外熄火 日产召回80万辆SUV;美抵押贷款利率第三周上升 房价连降6个月。
392天前
心肌梗塞年轻化 降低坏胆固醇是关键
心肌梗塞俗称心脏病发作(heart attack),成因是心血管堵住了,心脏缺血、缺氧,心肌开始坏死...
434天前
糖尿病不可怕(二):运动降糖胜过药
运动可以增强人体的心肺功能、减少体脂肪,促进肌肉对葡萄糖的吸收效率,达到降低血糖的功用,而且最重要的...
531天前
比有氧运动更好!阻力运动改善睡眠、减少入睡时间
睡眠的重要性不言而喻。最新研究发现,阻力训练可能比有氧运动更能提高睡眠质量。 成人推荐的睡眠时间是每...
685天前
癌疲劳是被癌细胞打败?医师:运动是愈癌良方
我去一家医学中心探望罹患大肠癌的朋友,我发现他有术前焦虑现象,大脑根本无法好好休息。当时他的哥哥也在...
905天前
顽固腹部脂肪有损健康 蓝莓可助有效解决
内脏脂肪堆积增加罹患心血管疾病的风险,而腹部脂肪是造成内脏脂肪堆积的罪魁祸首。对实验室老鼠进行的一项...
1084天前
新研究:哪种运动适合你由你的血压决定
欧洲心脏病学会(ESC)发表的一份研究,第一次提出如何根据个人血压的情况,选择合适的运动。 研究称...
1093天前
1篇看懂有氧和无氧运动差别!这样减脂不复胖
运动是减肥必不可少的要素。运动分为有氧运动、无氧运动,这两种运动有何区别、哪个更适合减肥?怎样搭配才...
1434天前
《柳叶刀》最新研究:这项运动对身体最好
经过数十年的研究,科学家们发现,缺乏运动是多种疾病的主要风险,而运动对身体最好。
1540天前
健身易犯的6个错误 运动可能白费了(视频)
健身易犯的6个错误 时间轴: 没有热身 0:52 只做有氧运动2:04 力量训练?什么鬼? 3:25...
1618天前
完美的有氧运动 减掉肚腩 增加新陈代谢(视频)
完美的减脂肪有氧运动,燃烧卡路里,迅速增加新陈代谢。如果你真的想减掉肚腩和减肥,试试这些全身运动。 ...
1708天前
在家做减肥有氧运动 燃烧脂肪500卡路里(视频)
在家做行走锻炼也可以减肥,500卡路里脂肪燃烧有氧运动,可有效改让你的身体,变得健美。 以下视频跟着...
2105天前
室内有氧运动第一名 在家轻松瘦腰臀(视频)
想要有效燃烧脂肪,又不想去室外煅练,就在家里轻松进行有氧踏台运动,可有效瘦腰臀。 在家摆一块踏台,像...
2253天前
时常失眠且久坐不动吗?与其数羊有几只,不如试试多“运动”。 专家同意,白天进行规律的有氧运动,可以避...
4931天前