水溶性纤维

常忘东忘西怎么办?不用昂贵保健品就能改善。新研究发现,吃对膳食纤维,3个月就能改善大脑认知功能,提升...
9天前
一位注重饮食健康的医生,健检时竟然发现胆固醇太高,这究竟是怎么回事?!怕胆固醇变高,少吃蛋黄就没事了...
23天前
高纤维饮食大降失智风险 日研究:这类食物帮助大
失智症是一种极具破坏性的疾病,使人丧失认知、判断和记忆力。日本一项新研究发现,高纤维饮食可以降低患失...
699天前
肠道好人就年轻!简单3招养好肠道菌、抗老化
俗话说,“肠胃好,人不老”。肠道菌相的好坏,可用来评估生理年龄。通过饮食养好肠道菌,有助抗老化。 肠...
804天前
高血脂有3症状!这些食物清胆固醇 让血液变干净
高血脂近年来有年轻化走向,伴随而来的心血管疾病风险也相当可怕。因此,除了留意自己是否有高血脂症状,常...
1246天前
吃蔬果就能改善便秘?医师破解便秘6大迷思
“吃了不少蔬果,为何还有严重的便秘问题?”这是不少人心中的疑问。现代人对饮食与便秘关联的认识多半是一...
1324天前
吃蔬果就能改善便秘?医师破解便秘6大迷思(组图)
“吃了不少蔬果,为何还有严重的便秘问题?”这是不少人心中的疑问。现代人对饮食与便秘关联的认识多半是一...
1537天前