睡眠

睡不好易得脂肪肝?中医5建议消除脂肪肝(组图)
不仅吃得太油、热量太高会引起脂肪肝;睡不好的人,也容易出现脂肪肝。 经常熬夜 容易形成脂肪肝 在中医...
13天前
天冷嗜睡怎么办?营养师荐5种提神营养素和好菌
当天气开始变冷,是否容易像“瞌睡虫”上身,总是犯困,一直靠咖啡提神度过上班时间?如果再加上工作压力...
16天前
晚上穿袜子睡觉 调节体温又助眠 还有4个好处(组图)
人每天都需要7个小时的睡眠。睡眠不只让你在疲惫的一天结束后得到满足的休息,美国国立卫生研究院还指出...
18天前
白天小睡提神增脑力 睡多久最好?(组图)
多份研究显示,小睡、打盹儿对脑力、精神状态、心脏健康都有益处。当人们下午犯困,不得不喝杯咖啡或者吃糖...
22天前
古代中医有好用的“安眠药” 助眠又养生
失眠的人们,往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代,就有非常好用的“安眠药”。
24天前
夜间频尿睡不好 有8大原因 医师教你摆脱(组图)
半夜常起床上厕所吗?夜间频尿会影响睡眠品质,不仅隔日精神差,长期下来还会衍生健康问题。如果夜间起床排...
29天前
35岁后不想变胖 最重要的是吃对“晚餐”
女性的身体从35岁开始,就不容易将食物转为“能量”,吃入腹中的食物更容易转为脂肪和胆固醇;不仅如此...
39天前
【胡乃文开讲】常常熬夜,如何助眠,同时美白皮肤?
有人问几点钟睡算是熬夜,你知道吗?熬夜一天要用11天才能补足元气。
39天前
压力大睡不着 4种症状应就医
现代人压力大,失眠问题愈来愈普遍。医师表示,长期失眠对身体影响大,严重甚至会过劳、猝死,一周若有2次...
48天前
研究:睡眠中脑波的爆发如地震
新研究显示,睡眠期间短暂的醒来和大脑的突发的兴奋,类似地震在时间轴、统计学和数学上的规律,而且是保证...
61天前
16个关于梦的有趣知识 有益于你的创造力(视频)
可能你人生的三分之一都在睡觉! 时戳: 你可以在梦里解决问题0:49 你更可能会有负面的梦而不是正面...
61天前
8个拥有完美睡眠的诀窍(视频)
8个运动员拥有完美睡眠的诀窍 时间戳记: 根据睡眠循环设定时程 0:47 试着侧睡或仰睡 1:50 ...
89天前
蓝光真的不利于视力和睡眠吗?
现在流行的说法是,电脑和各种电子产品的屏幕散发的蓝光会影响人们的睡眠,而且蓝光对视网膜会造成伤害。于...
90天前
今天让我们来了解一下古代仙人陈搏老祖的《睡经》中的学问,睡仙的睡眠养生术。
121天前
最新研究揭秘:人为何在新环境第一夜睡眠不好?
当我们入住酒店或其他不熟悉的环境的时候,第一个夜晚总是很烦躁,辗转反侧,心中警惕,不能正常入睡。最新...
221天前
原来一直在花冤枉钱 护士透露19个美容秘方天然有效
“爱美”是女人的天性!无论是千年前的杨贵妃或现代的演员名模,肌肤保养都是女人们永远关心的话题和追求。
254天前
人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)
很多人长期被失眠所困扰,明明身体已经很疲惫了,却老是睡不着。或者好不容易入睡了,却整夜都在做梦,梦里...
281天前
天下第一大补是“睡觉” 告诉你怎么睡最补(图)
“药补不如食补,食补不如睡补”可见,睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫...
282天前
想健康长寿?中医告诉你7个法宝
怎么才能健康长寿呢?中医养生讲求天人合一,顺应自然,养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按...
378天前
美军快速入睡方法教给你(视频)
精神太紧张睡不着?经常失眠让人很痛苦。美军快速入睡的方法让你2分钟就入睡。 以下视频教大家: (责任...
441天前
4-7-8呼吸法 帮助你在1分钟内睡着
失眠是很痛苦的事情,而且会影响身心健康。虽然人们可以透过多种方法来帮助自己入眠,但效果可能因人而异...
487天前
自制苹果醋 稳血糖、改善睡眠、降低坏胆固醇(视频)
苹果富含多酚,能降低坏胆固醇,防动脉硬化。而醋可消除疲劳、稳血糖。自制苹果醋的方法很简单,一起学学看...
501天前
5招改善夜晚频尿 找回安稳睡眠(视频)
晚上睡觉时如果起来上厕所超过一次,就是频尿。早安健康教你5招改善夜晚频尿,找回安稳的睡眠。 1.每天...
572天前
疼痛难入眠?8个小技巧帮您轻松搞定
很多因素会造成我们身体的疼痛,比如,长时间坐在电脑前,或者工作的劳累,还有年纪的增长,而疼痛又常常让...
599天前
生活百分百:睡眠好坏与五脏调和
生活百分百:睡眠好坏与五脏调和 成年后,大多数人恐怕都有过失眠的经历。如果长期有失眠问题,就会烦恼...
612天前
养生之道:男靠“吃” 女靠“睡”
中国人非常讲究养生之道,所谓“男属阳,女属阴,动则生阳,静则生阴”,男女养生方法各有其侧重点。专家说...
637天前
水肿让你一夜变胖,怎么办才好?别等到肿了才想方法补救,睡前坚持好习惯,就能有效防止水肿了。 &nbs...
647天前
睡眠不足损失大 保护肠道健康三关键(视频)
熬夜、晚睡、失眠,这些睡眠问题会严重影响肠胃健康。睡眠不规律,导致肠道细菌的生理时钟也跟着改变,使坏...
707天前
川普一天睡4小时却精力充沛 医生:勿盲目模仿
美国总统川普(特朗普)一天只睡4小时,但精力充沛,身体健壮。白宫医生杰克森上周公布,川普的健康状况很...
725天前
每个人都知道我们应该睡得多一些。然而,据美国疾病防治中心的数据,三分之一的美国成年人长期睡眠不足。据...
743天前