【新唐人北京时间2018年05月05日讯】现代人大多离不开电子产品，不管上班下班、紧盯电脑或手机萤幕，几乎人人都有这些习惯。就要从日常做好自我的保养，平时摄取叶黄素来补充营养很重要。
1、只需正常叶黄素摄取量即可，要持续吃。
2、叶黄素分为酯化型和自由型，自由型分子小，较好吸收。
3、叶黄素为脂溶性维生素，建议饭后食用。
专业营养师教你如何补充叶黄素：
1.建议每日应摄取叶黄素10毫克。
2.多摄取深绿色蔬菜与富含维他命c的水果。
3.外食族可补充营养品，摄取叶黄素与玉米黄素。
还有以下早安健康视频提供给大家参考：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
本文网址: https://cn.ntdtv.com/gb/2018/05/05/a1374374.html
