肾不好提前衰老 从头发看出你的健康状况

【新唐人北京时间2018年09月08日讯】 头发的好坏,其实跟我们的身体情况有莫大关系!中医认为,头发是“血之余,肾之华”,与脾胃、肝、肾密切相关。

什么决定头发的好坏?肾脏!

毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾脏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以,当肾中精气旺盛,髓海充盛时,身体随督脉的经气上行,滋养头发,头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

中医认为,发为血之余,表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

肾脏是一切的根本,体内肾气的盛衰都会在外部表现出来。肾脏一好,则骨骼强壮充盛,脑子反应快,听力好,皮肤细腻,头发乌黑秀亮;

反之如果肾虚,则会感觉到思维衰退,耳鸣,头发早早变白、脱落,甚至会导致毛孔粗大,黑眼圈严重,皮肤松垮,乳房下垂等。

而脸上的一些瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的。

正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。

但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能重新变黑。

头发生长的好坏,与肝肾和气血有直接的关系

1、脱发患者,多是肝肾两虚,气血亏虚,发无生长之源,毛根空虚而脱落。

2、气血虚损,不能荣养全身,则可出现衰老现象,表现在外部可见脱发。

3、突发的精神刺激或长期的精神压力,也会造成气血肝肾亏虚而致早秃、脱发、斑秃等。

总之肾不好提前衰老,下面伤肾的5个行为要注意。

1、喝水太少

如果人们不注意喝水,容易导致人体缺乏水分,内分泌失调,水盐平衡也会受到破坏,随之而来的便是尿量减少,大量的废物和毒素残留在人体中,可能会形成肾结石、尿路结石等问题。

2、喝饮料过度

饮料一般都含很多添加剂,这些添加剂的成分在体内代谢时要大量水分的参与。而可乐所含的咖啡因也利尿,会促使体内水分的排出。喝碳酸饮料时常常会感到越喝越口渴,越渴越喝,导致肾脏的负担增大。

3、酒后喝浓茶

酒后喝浓茶可以帮助人体解酒?这其实是没有效果的,也会对肾脏造成损伤。因为茶叶中含有丰富的茶碱,可以促进肾脏排毒功能,更能够发挥利尿的效果。而利尿的速度太快,酒精就没有办法及时分解而直接从肾脏排出,可能会导致肾功能衰竭。

4、乱服药物

很多人在治疗疾病的时候,常常选择一些刺激性的西药,可能会对肾脏刺激性的影响,加重肾脏的负担。有些肾毒性药物还有可能形成肾小管间质损害,影响人体泌尿系统的重吸收功能。

这类的刺激性药物很多,比如说关木通、青木香,抗菌素等,容易引起肾损害。建议在必须使用这些药物时,应控制好使用剂量,避免对肾脏造成刺激。

5、暴饮暴食

很多人控制不住自己的饮食欲望,导致大量的食物停留在肠胃中,影响排泄系统和消化系统的正常功能,也会加重肾脏的负担。如果经常吃高蛋白质的食物,往往产生大量尿酸和尿素氮等物质,加重肾脏排泄负担。

肾不仅对男人重要,对女人更重要!养肾美颜,老中医建议喝核桃枸杞三黑粥,效果比你天天敷面膜还好!

3黑粥

核桃3个,枸杞一小把,3黑:黑豆、黑芝麻、黑米各一把,山楂2个。(这是一家3口的量)

众所周知,核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便.

枸杞是滋补肝肾,益精明目,特别是虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣有特别的效果。

黑芝麻是天然补肾佳品。

而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发。

黑米滋阴补肾,健脾益气。

将黑芝麻、黑豆、黑米(称为3黑),山楂加入熬粥,搭配在一起熬粥,每天坚持喝,有意想不到的效果!

如果是在白天煮,可以将黑豆、黑米、先浸泡最少一个小时,然后把黑豆、黑米、山楂、下锅,核桃敲碎下锅,煮沸,关火焖最少半个小时。之后放入黑芝麻、枸杞,煮沸熬半个小时,成糊状,加入冰糖。

如果白天没时间晚上煮,可以在中午或晚饭时间把黑豆、黑米洗净放锅里浸泡,临睡前加入核桃,黑芝麻、枸杞,山楂开火煮沸,然后关火(不要掀开盖子)。第二天早上起来加点水,加冰糖,煮沸!

(责任编辑:李红)

相关文章
评论