【舞蹈三剑客 】神韵领舞演员传授“初学者拉筋练习”:15分钟快速放松身心

【新唐人北京时间2023年03月19日讯】常常坐在办公桌前工作的人,因为总是保持同一个姿势,很容易腰背痛。

神韵领舞演员黄琳捷教大家做“初学者拉筋练习”,不管年纪大小、男女老少,都可以做的身体舒展动作,这也是专业舞者平时都会练的拉伸动作喔。

透过舒展身体的动作,不仅可以让肌肉放轻松,还能提高柔软度、减少受伤的机会,对身体健康很有帮助。

大家一起跟着琳捷一起练习吧!

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(责任编辑:李红)

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