香蕉加它一起吃 一晚瘦2斤暗斑也消失

香蕉这种水果,它对便秘、减肥、美容、祛斑、忧伤、精神紧张都有作用,再加上口感好、吃起来方便、营养丰富、一年四季都有、又便宜,是人们喜爱的水果之一。

香蕉含有的色氨酸在人体内转化为血清素时,有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。不过,它最显著的功效是减肥,香蕉加豆浆一起吃,一夜就能瘦2斤,还能治便秘。下面看看这个方法。

做法与用量。

1、首先准备好材料:香蕉1根、无糖豆浆100ml左右。
2、把香蕉去皮,在杯内撵成糊状备用。
3、将豆浆倒入杯中搅拌,直到两者融合即可。
4、每天早餐喝l~2杯,既补充营养,又能减肥瘦身。
5、晚餐前30分钟至l小时喝一杯,可以增加饱腹感,减少热量和脂肪的摄入,又能帮助人体消化吸收,补充所需要的营养。

简单方便又美味的减肥法,爱美的你不妨试试哦。

(责任编辑:钟正慧)

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