首页 > 新闻资讯 > 大千世界 > 衣食住行 > 正文

腰围数字越大 患病机率越高

2017-08-24 11:47 PM
点此看大图片
腰围是判断肥胖与否的健康指标之一,目前台湾的判定标准是:男性腰围超过90cm,女性腰围超过80cm,即属于内脏型肥胖。腰围数字越大,罹患慢性病的机率越高。(pixabay.com)

【新唐人北京时间2017年08月24日讯】通常〝肥胖是慢性病的温床〞这一点,从调查数据来看,虽然不是全部的肥胖者都有高尿酸的情形,但不可否认的,两者关系相当密切。不过,体型肥胖而且尿酸值偏高的人,只要努力减重,多数人的尿酸值都会跟着体重一起下降。


腰围是判断肥胖与否的健康指标之一,目前台湾的判定标准是:男性腰围超过90cm,女性腰围超过80cm,即属于内脏型肥胖。腰围数字越大,罹患慢性病的机率越高。

吃得太多是造成肥胖的原因,同时也会让体内的尿酸增加,如果再加上运动不足、压力过大,就会让体内产生更多的尿酸。

并不是尿酸值偏高的人都有肥胖的问题,体型不胖的人也不是就绝对没有尿酸值偏高,或罹患痛风的可能。肥胖和尿酸值的多寡没有百分之百的关联性。

但根据检查报告显示,肥胖者的尿酸值,通常会比正常值稍微高一些。

为了降低尿酸值,让尿酸值能够维持在正常的范围内,肥胖者当然要尽早开始减重,而目前还不算胖,但是经常吃得太多的人,同样也需要改变快食的饮食习惯。

虽然目前没有确切的数据证实这样的说法,但最近的确有不少医生纷纷表示:腰围松一格,寿命可能缩短五年,这说明肥胖对慢性病的影响真的很大!

对尿酸值偏高的人来说,水分的摄取是很重要的,而选择补充哪种类型的饮料则更是重点。前面提过,酒精饮料并无法补充水分,但包含果汁等的冰凉饮料,以及甜可可亚等含糖饮料也同样要注意。

砂糖是由葡萄糖和果糖所构成,砂糖和果汁中的果糖会促使尿酸值上升,增加痛风发作的可能性。饮用含砂糖或果汁的饮品,除了会导致尿酸值升高,也容易造成代谢症候群的发生。

另外,含有浓缩果汁的还原果汁和果汁饮料,无法测出所含果汁的热量,因此真的很想喝饮料时,最好选择适合减肥者饮用的种类。

以水或茶等零热量饮品来补充水分。关于饮品,有水、乌龙茶、绿茶、红茶和咖啡等零热量或几乎没有热量的选项值得推荐。

运动饮料和保健饮料含有果糖等糖分,虽然依商品的不同,所含糖分有所差异,但并不建议用来替代水而没有限制地饮用。

造成肥胖的原因有多种:

1、热量消耗不足,缺乏运动。

2、终日坐着看电视、玩游戏机、电脑等。

3、遗传、某些疾病或药物的影响。

4、热量(卡路里)吸收过多。

5、暴饮暴食的习惯。

6、经常进食高糖分、高脂肪食物或快餐店、茶楼食肆的食品。

7、因情绪问题、心理困扰等因素而诱发暴食症或饮食失调症。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

相关标签
   肥胖   痛风   高糖   饮料   多喝水   咖啡  
如果您有新闻线索或资料要给新唐人,请进入 安全爆料平台
发表时间: 2017-08-24 11:47 PM

本文网址:

看完这篇文章觉得

请关注新唐人的广告商家,向朋友推荐新唐人,感谢您的支持!

订阅电子期刊

为您精心挑选 精彩资讯 不容错过 立即订阅哦!

请选择期刊内容:

为保护您的隐私,我们绝对不会将您的电子邮箱透漏给任何人。

发表评论

您的评论已提交,谢谢!
请输入您的评论后再提交!

互动空间

  • Facebook
  • YouTube
  • Twitter
  • Plurk

补充导览

Copyright © 2002-2017 NTDTV. All Rights Reserved.

纽约总部: NTDTV 新唐人電視台
229 W. 28th Street, Suite 700,
New York, NY 10001
  • 电话 212-736-8535