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六种名符其实的减肥健康食品 你都吃过吗

2017-10-12 10:24 PM
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根据研究藤黄果可以阻止碳水化合物转化为脂肪,排除体内多余的脂肪, 并抑制食欲。除此之外,还能促进脂肪分解转化成能量,加速脂肪燃烧。(pixabay.com)

【新唐人北京时间2017年10月12日讯】想要减肥却减不下来怎么办?《我不是教你减重!想要瘦身,得先知道为何瘦不下来的原因》一书作者邱成湦介绍六种名符其实的减肥健康食品:


1. 甲壳素:

甲壳素可以吸附重金属排出体外,也能提高身体免疫机能,所以大受欢迎。甲壳素在胃中还能溶解并吸附油脂与胆固醇,阻碍油脂被吸收。是安全减重与降低胆固醇的好方法。

2. 芦荟:

服用芦荟会有轻微的腹泻作用,帮助体内排毒。而芦荟中的黏液素可以预防老化和改善慢性过敏,此外更有降血糖、强心、降血压、美容养颜的功用。

3. 洛神花:

有植物界红宝石之称。能养颜美容、强心消脂、降血压、健胃整肠、帮助消化、促进新陈代谢、预防动脉硬化等功效。此外洛神花泡茶,更可以有效地解热消暑,改善食欲不振、口臭、心神不宁等症状。

4. 藤黄果:

根据研究藤黄果可以阻止碳水化合物转化为脂肪,排除体内多余的脂肪, 并抑制食欲。除此之外,还能促进脂肪分解转化成能量,加速脂肪燃烧。

5. 酵素减重:

酵素是一种蛋白质,存在所有活细胞中,可以启动细胞活力,是维持生存活动的根源。除了部分人体自己可以制造外,多数都是〝吃〞进身体,但酵素容易遇热流失。 酵素可以减重,是因为肥胖的人体内代谢酵素不足,因此多服用酵素可以增强代谢、提高免疫力、清除宿便等效用。

6. 绿茶粉减重:

绿茶对人体非常好,其中的儿茶素、茶多酚可以提高新陈代谢、增强抗氧化、预防食物中毒,还能帮助降低血压、血糖、排除胆固醇的作用。 但千万不能单靠绿茶减重,要配合饮食控制及运动,功效才会好。

另外,身为四大药厂之一,中美制药的第三代掌舵者,总经理林本源的生活与多数企业家一样,时间永远是不够用,只能用〝忙〞来形容,但是在〝吃好、睡好、运动、修心〞的影响下,从这位62岁掌舵者的脸上、身形,看不到疲态与老态,气色一点也不输20多岁的年轻人,精神非常抖擞。

年轻时的林本源,总认为自己吃不胖,三餐一定备有甜点,而且从早餐开始就吃得过于丰盛,一定有肉有蛋有鱼,并且餐餐吃得十分饱,还有吃宵夜的习惯。而现在的他,不只戒掉了爱吃的甜食,并响应每餐八分饱,二分助人好活动,更养成了晚上8点后不进食的习惯。

除了饮食与运动,让林本源拥有好气色外还有个重要原因:睡眠。林本源表示,自己非常重视睡眠,〝人体有自我修复的能力,而睡觉就是修复细胞最好的时间〞,如果一直不让身体休息,修复能力自然差,因此他每天一定11点前上床并且睡满6小时。

为了让自己的心静下来,每天早晨,林本源会礼佛,心静心定而心净,更有清朗的智慧做人生各种决策。从心境开始做出调整,不再容易患得患失,让他能力行〝吃好、睡好、运动、修心〞,最明显的改变,就是生病的次数,一年上医院报到的次数屈指可数,再来便是外表与身形,不少朋友见到林本源后,都表示他的气色、身形比以前更年轻有活力了。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

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   减肥   健康饮食   减重  
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发表时间: 2017-10-12 10:24 PM

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