首页 > 新闻资讯 > 生活 > 健康 > 正文

每天睡前这样趴5分钟 改善骨盘、瘦身、消水肿、释放压力(视频)

2018-08-09 03:12 PM
点此看大图片
快来改善失眠的习惯,示意图(Pixabay)

【新唐人北京时间2018年08月09日讯】现代人睡眠品质差,日本瑜伽老师yuuka认为每天睡前趴五分钟,可改善骨盘歪斜,促进血液循环,释放压力和改善睡眠。


1.趴在地板上。

2.抬起右脚大大弯曲,头向左。

3.右脚做完,换成左脚。

还有以下视频教大家:

相关视频:



(责任编辑:张信燕)

相关标签
   趴睡   瘦身   消水肿   失眠   减肥  
如果您有新闻线索或资料要给新唐人,请进入 安全爆料平台
发表时间: 2018-08-09 03:12 PM

本文网址:

看完这篇文章觉得

请关注新唐人的广告商家,向朋友推荐新唐人,感谢您的支持!

订阅电子期刊

为您精心挑选 精彩资讯 不容错过 立即订阅哦!

请选择期刊内容:

为保护您的隐私,我们绝对不会将您的电子邮箱透漏给任何人。

发表评论

您的评论已提交,谢谢!
请输入您的评论后再提交!

互动空间

  • Facebook
  • YouTube
  • Twitter
  • Plurk

补充导览

Copyright © 2002-2018 NTDTV. All Rights Reserved.

纽约总部: NTDTV 新唐人電視台
229 W. 28th Street, Suite 700,
New York, NY 10001
  • 电话 212-736-8535