鐵質

素食能防癌、降血糖 這樣吃不怕缺4種營養素
人們吃素的理由不同,例如信仰、愛動物或環保,但最終受惠的是自己的健康。英國牛津大學神經學博士、愛家自...
67天前
紅莧菜是含鐵蔬菜冠軍 加2類食物 補鐵效果更好
葉面綠中帶紅的紅莧菜,不僅熱量低、纖維高,還含有大量的鐵質,可說是蔬菜界的補鐵冠軍。吃紅莧菜補鐵、補...
75天前
含鐵食物TOP20 鳳尾藻鐵質最高?補鐵注意4點(圖)
含鐵最高的前兩名,竟然都是藻類?遺憾的是,它們並非補鐵首選。本篇彙整含鐵食物TOP20,若想鐵質吸收...
312天前
研究:番茄和這類食物搭配 番茄紅素吸收減半
番茄富含一種重要的營養成分——番茄紅素,它是天然色素類胡蘿蔔素中的一種,抗氧化力很強,具有抗前列腺癌...
596天前
營養師:補鐵、補鈣食物要吃對
知名營養師李婉萍在《吃對營養順序孕媽咪好孕又快瘦》一書中指出,牛奶喝多很容易導致肥胖,反而影響鈣質的...
1346天前
多年的頭痛、賴床都是因為缺少這個東西 多吃這類食物獲得大改善
日本醫師姬野友美在《超人氣身心科名醫的活腦力飲食》一書中指出,許多造成身體不適的症狀,如容易疲勞、掉...
1351天前
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,知名美國卡通《大力水手》的主角卜派對於菠菜的熱愛始...
2874天前