谷雨节气 维生素B群食物可补身

【新唐人2013年04月22日讯】（中央社记者赵晓慧台北22日电）春天的最后一个节气“谷雨”已在本月20日来临，专家建议，可适当进补祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物，多吃含维生素B群较多的食物，可以强化体质。

自然农耕法茶叶专卖店“宝茶”表示，谷雨节气后降雨增多，空气潮湿，自然界阳气骤升，容易引动人体内蓄积的内热而生肝火，诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤出血，以及头痛眩晕等毛病。

另外，谷雨节气后由于天气转温，人们室外活动增加，百花开放，花絮飞扬，“宝茶”表示，过敏体质者应注意防止花粉症及过敏性鼻炎。

“宝茶”说，可适当进补祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物，多吃含维生素B群较多的食物，为安度盛夏打下基础，小麦胚芽、荞麦粉、小米、大麦、黄豆等豆类及黑芝麻，都是不错的选择。