健康饮食多运动 远离大肠癌

【新唐人2011年7月6日讯】（中央社记者黄国芳嘉义县6日电）大林慈济医院肝胆肠胃科主任谢毓锡今天表示，台湾大肠癌罹患率增加，与民众饮食相关，体重过重也是危险因子之一。建议多吃蔬果，多运动及检查，是预防大肠癌不二法门。

谢毓锡指出，据国民健康局今年4月间公布的男女十大癌症发生率，大肠癌排名第2，而大肠癌与民众饮食习惯及体重有直接关系。

谢毓锡表示，多数大肠癌都是由大肠瘜肉演变而来，部分研究显示，肥胖民众发生大肠瘜肉概率较高，而健康饮食加上多运动，不但有助于减少大肠癌的形成，更是减重良方。

谢毓锡说，预防大肠癌最简单方法，就是从饮食做起，尤其近年来国人饮食逐渐西化，食用过多肉类、油炸、烧烤食物，而蔬菜、水果的食用量则减少，罹患大肠癌的机会也跟随增加。

他指出，多吃蔬菜、水果，这类富含纤维质的食物可以帮助排便顺畅，大肠黏膜就比较不会受到刺激，减少大肠癌的形成。另外，少吃肉类、油炸食物，加上规律运动，也有助于减少大肠癌发生。

他表示，大肠癌症状包括解血便、大便习惯改变、腹痛、贫血或体重减轻，但每一种症状都可能有不同病因，例如血便，最常见原因是痔疮，而不是大肠癌，一般人常会把它当成痔疮，未进一步检查，因而延误治疗时机。

他说，民众若有血便，需进一步做大肠镜检查，可以减少70%以上的大肠癌发生率。