【新唐人2013年02月21日讯】（中央社台北21日电）花几分钟跳绳不仅是保持苗条的好方法，还能遏制胃口。新研究显示，跳绳是遏止饥饿感的最佳方式之一，进而达到减少卡路里摄取的目的。
英国“每日邮报”（Daily Mail）报导，研究受试对象参与哪类运动最能对抗饥饿感的结果显示，跳绳数分钟带来的功效比骑单车佳。
跳绳是极佳的有氧运动，这是科学家首次证实跳绳对止饥有强大功效。
不少运动都能遏止饥饿感产生，但科学家认为其中有部分运动更为有效。
日本早稻田大学体育学系研究人员认为，跳绳时身体肌肉与关节不停遭遇来自地面的冲击，这种重量训练运动是减少卡路里摄取的最有效方法。
他们的理论在于，跳绳或跑步等迅速“上下”移动的载重运动，会影响肠道运作，且可能妨碍刺激胃口的荷尔蒙分泌。
研究发现，比起骑单车，受试男性跳绳后比较不感到饥饿；但与什么都不做相比，这2种运动都能降低食欲。研究结果发表于“食欲”（Appetite）期刊。（译者：中央社蔡佳伶）
本文网址: https://cn.ntdtv.com/gb/2013/02/21/a850963.html
