美国大兵减重 请来健身教父

【新唐人2013年09月05日讯】美国健身教练霍顿,设计的健身训练课程广受欢迎,也帮助好莱坞影星黛米.摩尔等人成功瘦身。今天美国大兵也找他来做健身教练。请看本台记者承懿的现场报导

晒着太阳吹海风,在航空母舰的甲板上和美国大兵一起,跟着健身教练一起做运动真是有趣的体验。

霍顿带领大家做的运动没有单一的动作,套路极为丰富,而且非常连贯。他亲自设计的90天极限健身训练融合了多种运动方式,最大限度的锻练你的胸肌,背肌,腹肌等肌肉。

中士菲利普:“我完全想不到下一个动作是什么,霍顿一直挑战我们的极限,真的精疲力尽了。”

市民凯茜:“让身体每一部分都动起来,锻练了心血管还有韧带,一直在运动,做瑜伽也做普拉提,很多种运动。身体的每一部分都得到锻练,连续的运动。”

P90X训练可以称做魔鬼训练,不但每一快肌肉都得到极度锻练,而且运动强度极大。做完90天锻练,会拥有健康的苗条或者健美先生的肌肉。

P90X健身教练 霍顿:有开始和结束日期,锻练前后对比图,通过90天锻练,你学会怎么运动,怎么吃得健康,怎么改变生活,最难的是找到自己。

霍顿认为很多人不能坚持健身是因为缺少动力。作为专业的健身教练,霍顿对此有什么建议呢。
P90X健身教练 霍顿:一定要保证规律,就像刷牙睡觉吃饭一样,一周七天,并要保证进度,即使开始很挣扎,只要你坚持就会进步,这是基本的。并要保证饮食质量。

霍顿觉得压力,睡眠,饮食,和适度运动影响人的健康,而运动是他保持年轻的秘诀。

新唐人记者承懿、宋升桦纽约采访报导

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