万花筒：一场秋雨一场寒 夜夜趋冷话秋分

【新唐人2015年09月24日讯】今天是二十四节气中的第十九个节气秋分，是秋季90天的中分点。在日本是国定假日，被称为“秋分之日”。

这一天阳光几乎直射赤道，全球昼夜等长，无极昼极夜现象。秋分后，太阳直射点继续南移，北半球各地白昼渐短、黑夜渐长，南半球则正好相反。

中国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分，秋分日平分秋季，之后气温逐渐降低。大雁、燕子、杜鹃等从秋分开始，成群结队地从北方飞往南方。秋分也是南方播种水稻、北方播种冬小麦的时间。

秋分之后阴气加重，不再打雷，昼夜温差幅度将逐渐高于10摄氏度，人很容易生病和悲秋。为此养生讲究收敛闭藏：锻练重在益肺润燥，可练习吐纳、叩齿咽津等﹔饮食上要有规律、口味清淡﹔精神上要保持乐观，多登高远眺。此外还要及时添加衣服，起居要注意对胃部和背部的保暖。