【新唐人北京时间2020年05月22日讯】日常生活中，人们难免会遇到不如意的事情，那么怎样调整，才能让自己有一个平静愉快的心情呢？来看一下专家的建议。
亲子教育家表示，在生活中有时候需要自己跟自己和解，以享受和谐平静心情，才能把自己变得很阳光。
亲子教育家雷洛美：“平常自己心里只要有一点疙瘩，只要跟什么人有一点点不舒服，你是真的睡不好吃不好，让自己非常的受到干扰，你只有跟自己和解，把这件事情让它过去了，你就可以享受和谐平静跟愉快的心情。”
专家表示，想要保持内心平和，还需调整自己对于他人的态度，尤其是在遇到指责和批评时，给自己的定位很重要。
亲子教育家雷洛美：“我们要做鸭子或者海绵，鸭子就是人家把脏水往你身上一泼，鸭子就会把身体抖一抖，然后祂就会继续走路了，你还是要做海绵，人家把脏水往你身上一丢，你全部把它吸进来，把自己变得有臭又脏又生气，我们有这二个选择。”
“人非圣贤，孰能无过”，专家指出，若能做到“记人之善，忘人之过”，对于保持内心平静有很大作用。
新唐人记者杨阳洛杉矶采访报导
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