减肥

喝热水的12种好处你不可不知

喝热水的12种好处你不可不知

大家都知道水对人体健康的重要性，然而，大多数人不知道的是，一杯简单的热水，就能给身体带来很多好处，这...

2021-06-22

肌肉少、肥胖可能是脾虚！3招养好脾增肌又减肥

肌肉少、肥胖可能是脾虚！3招养好脾增肌又减肥

很多人都在努力的增肌、减肥，但有时效果不好，在中医看来，这可能与脾虚有关。脾好不好看肌肉就知道 ...

2021-06-22

一周瘦2公斤、血糖快速降三餐不减量减肥秘诀

一周瘦2公斤、血糖快速降三餐不减量减肥秘诀

一日三餐如果能吃对时间、吃对食物，不仅能够达到减肥的效果，还可控血糖，原有的疾病也会得到缓解。 20...

2021-06-21

怎么吃披萨才不会变胖﹖这秘诀赶快学起来

怎么吃披萨才不会变胖﹖这秘诀赶快学起来

你知道吗？全美国每天就有四千万人吃披萨，可见披萨受美国人欢迎的程度极高。入口即化的起司、香甜的酱汁、...

2021-06-21

金正恩突然变瘦专家疑不祥之兆

金正恩突然变瘦专家疑不祥之兆

朝鲜领导人金正恩消失将近一个月，近日再次于官媒露脸，但是他的身形看起来变瘦许多，引发外界猜测。有专家...

2021-06-12

日男使用人力发电烤肉炉一边吃饭一边减肥

日男使用人力发电烤肉炉一边吃饭一边减肥

夏天用电量大增，可能导致电力吃紧，所以人们应该节约用电。在日本就有一名男子推出一台以人力发电的烤肉炉...

2021-06-03

吃蛋白质6大误区一次破解！吃错反而伤身

吃蛋白质6大误区一次破解！吃错反而伤身

摄取蛋白质能帮助身体增加肌肉，延缓衰老。但你吃对了吗？针对6个常见的饮食误区，专家教你正确作法，助你...

2021-06-01

专家：不用做高强度运动也能减肥很有效

专家：不用做高强度运动也能减肥很有效

夏天就要来了，很快就能去海滩旅行，现在正是减肥的最佳时机。健身专家表示，运动是减肥的好方法，但不一定...

2021-05-17

【胡乃文】踮脚尖5分钟减肥通经络治腰痛膝盖痛

【胡乃文】踮脚尖5分钟减肥通经络治腰痛膝盖痛

踮脚尖5分钟，减肥通经络，治好腰痛、膝盖痛！1软糖是天然补肾补血良品。神奇戒烟穴！没事按一按，清肺、...

2021-05-14

吃香蕉可以减肥营养学家建议每天一根

吃香蕉可以减肥营养学家建议每天一根

香蕉软糯、香甜，是很多人喜欢的水果，还可以帮助减肥。香蕉为什么可以帮减肥香蕉富含膳食纤维、果胶和...

2021-05-12

3大好食材预防高血压动脉硬化还能瘦身

3大好食材预防高血压动脉硬化还能瘦身

许多人因为力求减肥而不吃白饭、面等主食，其实，如果不吃主食，反而容易吃不饱，让人更容易吃下过多的脂肪...

2021-05-10

瘦人也会得脂肪肝防治脂肪肝4大招

瘦人也会得脂肪肝防治脂肪肝4大招

很多人以为只有肥胖者才会患脂肪肝，其实不尽然。不少人追求减肥，过度节食，这样也会“饿”出脂肪肝。治疗...

2021-05-05

想瘦又爱吃肉怎么办？多吃此菜瘦身抗脂肪

想瘦又爱吃肉怎么办？多吃此菜瘦身抗脂肪

竹笋是深受华人喜食的蔬菜，除了味道鲜美、营养丰富外，科研人员通过多年研究发现，竹笋具有减肥，对抗脂肪...

2021-05-01

研究发现：可可能帮助肥胖者减肥

研究发现：可可能帮助肥胖者减肥

近日，宾夕法尼亚州立大学的研究人员对高脂肪喂养的小老鼠进行实验，发现可可粉是一种潜在的神奇药物，可以...

2021-04-26

40岁后代谢下降变胖？5种食物吃出代谢力

40岁后代谢下降变胖？5种食物吃出代谢力

随年龄增长，尤其是过了40岁这个关卡，你可能会发现，虽然并没有比原来吃得更多，却变得更容易发胖。这其...

2021-04-13

跳绳燃脂效率超高短短30分钟小腹、臀腿全瘦到

跳绳燃脂效率超高短短30分钟小腹、臀腿全瘦到

许多名人都分享过跳绳瘦身的方法，例如韩国艺人金厉旭就靠每天跳绳至少1000下，瘦了22公斤。跳绳是高...

2021-04-06

冬粉是减肥良伴！掌握2关键正确吃不挨饿就能瘦

冬粉是减肥良伴！掌握2关键正确吃不挨饿就能瘦

冬粉又称粉丝，有些人认为它热量低，但又有人说它是“很肥”的食物，为什么冬粉的评价这么两极呢？这与冬粉...

2021-04-06

3种天然“刮油王” 帮你轻松减肥无负担

3种天然“刮油王” 帮你轻松减肥无负担

现代生活普遍富裕，饮食水准有长足的进步，有句话说“每逢佳节胖三斤”，听起来还确实如此。过节的时候，大...

2021-03-29

洋葱可防癌、降三高吃这2颜色抗氧化效果最好

洋葱可防癌、降三高吃这2颜色抗氧化效果最好

洋葱是中西方厨房里的必备食材，许多美食都少不了它，例如莎莎酱、咖喱、凉拌菜、铁板烧等料理。洋葱本身是...

2021-03-23

水果害你胖？5种水果越吃越瘦吃对时间很重要

水果害你胖？5种水果越吃越瘦吃对时间很重要

许多人吃水果减肥，却越吃越胖，原因多是吃错水果、吃过量等。专精减肥的营养师朱瑞君介绍5种水果，不仅热...

2021-03-10

香蕉“加一宝” 保持苗条又顺肠

香蕉“加一宝” 保持苗条又顺肠

香蕉是平价的营养水果，养生功效卓著。用香蕉配豆浆的方法制作出健康瘦身的食谱，不仅能减肥，还有助于缓解...

2021-03-10

长年维持45公斤孙俪公开瘦身秘诀

长年维持45公斤孙俪公开瘦身秘诀

38岁的大陆女星孙俪与邓超结婚11年，两人婚后育有一双子女，8岁的儿子“等等”和6岁的女儿“小花”...

2021-03-08

春天是轻松减肥和排毒的绝佳时机

春天是轻松减肥和排毒的绝佳时机

节气是一个大约两周的周期，以太阳在黄道带中的位置为基础。节气构成了中国传统的历法体系。中国古人认为...

2021-02-26

白米饭补脾胃、稳血糖糖尿病也能安心吃

白米饭补脾胃、稳血糖糖尿病也能安心吃

提到白米饭会想到什么，高GI食物？精致淀粉？还是减肥不能碰的地雷？如果白米饭有口能言，肯定会大喊冤枉...

2021-02-20

3年甩肉109公斤 “世界最胖弟”变身小帅哥

3年甩肉109公斤 “世界最胖弟”变身小帅哥

一度重达192公斤的印尼男孩帕马纳（Arya Permana），经过3年持之以恒的节食、运动与健身...

2021-02-20

误食含禁药巧克力陆3岁童吐舌、翻白眼

误食含禁药巧克力陆3岁童吐舌、翻白眼

中国新年期间，家家户户除了采买年货，应景的零食、糖果更是少不了。近日，广东佛山南海区一名3岁男童吃了...

2021-02-17

英女子改变饮食习惯两年成功减肥240磅

英女子改变饮食习惯两年成功减肥240磅

来自英国的珍妮‧艾恩斯（Jenny Irons）万万没有料到，当初她陪妹妹加入一个健身俱乐部，却成为...

2021-02-10

【胡乃文】节食仍不瘦？2因素害的

【胡乃文】节食仍不瘦？2因素害的

肉松人注意！2件事做太少，血糖易升高又增脂肪！做一动作30秒＋敲穴位，让细胞吃掉糖，断脂肪通血管。8...

2021-02-05

经常吃零食会导致发胖引起肥胖5大原因

经常吃零食会导致发胖引起肥胖5大原因

大部分人找不到自己肥胖的原因，就归结于易胖体质，其实病理上的易胖体质是极少见的，我们都是正常的胖。引...

2021-01-28

10个月超重夫妇揭示如何共同减重200磅

10个月超重夫妇揭示如何共同减重200磅

2020年1月，美国明尼苏达州一对夫妇绝望地看着镜中的自己，共同约定一起减肥。十个月后，这对夫妇总共...

2021-01-17

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