深呼吸

打嗝打不停?4招缓解 一情况小心是癌症征兆
多数人都有过急促且连续性的打嗝,相当扰人。这类打嗝多为良性,有4个方法可缓解。若是打嗝持续时间过长...
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避免孩子在公共场合发脾气 妈妈分享有效技巧
如何帮助您的孩子在外出时避免情绪崩溃和发脾气?40岁的育儿倡导者杰基‧桑蒂兰(Jackie Sant...
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睡前1个最佳动作 放松全身筋膜、助入眠
睡前若能充分让身体放松,对改善睡眠品质有帮助。一个躺着就能进行的简单动作,不仅可放松全身筋膜,还能舒...
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拉筋调节自律神经、改善酸痛!2招动作随时做
现代人多有久坐、驼背、低头滑手机的问题,加上生活压力,使身体僵硬、自律神经失调的毛病成了普遍现象。通...
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