睡眠时间

睡眠足够却昏昏不醒专家析“睡眠惯性增强”

睡眠足够却昏昏不醒专家析“睡眠惯性增强”

明明睡够8小时但到公司上班还是感觉昏昏欲睡，相信很多人都有类似经验，这是什么原因导致的呢？来听专家解...

309天前

【健康1+1】午睡有哪些益处？怎样补觉才能有效恢复身体

【健康1+1】午睡有哪些益处？怎样补觉才能有效恢复身体

美国职业棒球联盟（MLB）道奇队球星大谷翔平近期参加球队春训，积极备战新赛季。大量出赛还能保持超高体...

402天前

研究：睡眠时间恰到好处头脑最清醒

研究：睡眠时间恰到好处头脑最清醒

10月20日发表于《大脑》（Brain）期刊上的研究发现，上了年纪的人每天睡觉时间太短或者太长都不利...

1302天前

远离失智、忧郁症！研究揭最佳睡眠时间

远离失智、忧郁症！研究揭最佳睡眠时间

你一天都睡几小时？一项新研究指出，太短或太长的睡眠时间都不利大脑的健康，还会增加失智症风险。睡太少...

1355天前

医师：晚上11点前睡觉改善掉发发质也变好

医师：晚上11点前睡觉改善掉发发质也变好

头发毛躁、掉发是许多人的困扰。然而，只要能坚持每晚11点前入睡，就可以减少掉发，改善发质。一天12...

1727天前

睡觉不只减肥有6大益处这时间睡最好

睡觉不只减肥有6大益处这时间睡最好

早睡早起，是自古以来的养生方法，为什么睡觉这么重要？日出而作，日落而息，这是大自然的规律，人体也是...

1771天前

为什么常常“睡醒”后感觉比没睡还累？原因竟然是这样……

你是否经常醒来以后觉得还能再睡上三小时？经过一夜睡眠，早晨应该是你精力充沛生龙活虎的时间，但是如果...

3497天前

产妇产后睡眠少者易患抑郁症

据一项研究发现，孕妇产后睡眠时间少于6小时者较易患产后抑郁症。据澳新社消息，澳大利亚学者汤姆斯（K...

4975天前