这种菇具有清除内脏脂肪的功用 瘦小腹很有效

【新唐人北京时间2017年09月14日讯】只有舞菇才含有的特殊成分“MX Fraction”,被认为对瘦身非常有用。舞菇有“日本国宝级仙菇”美名,在日本称为舞茸(Maitake),又名灰树菇;舞菇这优雅的名字,缘自其量少而美味,其形体又仿佛舞衣一般,而被称为舞茸。

日本瘦身达人和田清香,更推荐每日一餐舞菇料理瘦身法。舞菇每天的推荐食用量大约是50公克上下,要小心的是吃太多舞菇的话,有些人可能会有肠胃不适、拉肚子等症状。

舞菇的非水溶性膳食纤维含量高达牛蒡的5倍之多,不单可使排便顺畅,更可让排便的量增加2~3倍,排便量大是肠内细菌活跃作用的证明,可顺利分解易摄取太多的脂肪与糖分。

菇类几丁质具有清除内脏脂肪的功用,是对瘦小腹很有帮助的成分,除此之外也有抑制身体吸收脂肪的作用。

舞菇特殊成分“MX Fraction”,则会促进体内的中性脂肪和血液中不良胆固醇的分解,可加强代谢、减少堆积在体内的内脏脂肪,并有降低血糖值的作用,有助于形成不会积存脂肪的易瘦体质。而舞菇另外含有的“MD Fraction”可提升免疫力,预防老化与感冒都有效。

日瘦身达人和田清香介绍舞菇瘦身要点大公开!在使用舞菇烹饪料理的时候,有三大要点需要注意。

第一注意要点:水洗的话营养成分容易流失,因此建议不要水洗直接使用。切口须须的部分可边用水冲边切下。

第二注意要点:因为“MX Fraction”和“MD Fraction”加热后容易被分解(大约130度以上),尽量快速的加热。

第三注意要点:将煮出来的黑色汤汁也一起应用于料理。

舞菇也富含被称为“美容维生素”的维生素B群。维生素B群是人体在代谢脂肪、糖分与蛋白质等能量时不可或缺的要素,若能量代谢顺利进行,皮脂达到完美平衡,皮肤的合成也就可以顺利进行。不仅能避免皮肤炎,或是肌肤干燥失去光泽,更能自然打造无瑕美肌。

特殊成分降低内脏脂肪,有效瘦小腹、吃出好曲线

舞菇使肠内细菌活跃,可顺利分解易摄取太多的脂肪与糖分。而菇类几丁质本来就具有清除内脏脂肪的功用,是对瘦小腹很有帮助的成分,除此之外也有抑制身体吸收脂肪的作用。

舞菇炊饭(3~4人份)

材料:舞菇1包、水1杯、砂糖1小茶匙、酒1大匙、酱油1大匙半、米3杯。

作法:将调味料与舞菇一起煮到软,用滤网将舞菇与煮出来的汤汁分离,将汤汁与米一起放入电锅煮,最后再将煮好的饭和舞菇混合食用即可。

舞菇蛋花汤(2人份)

材料:舞菇1包、面露4大匙、水2杯、鸡蛋1颗。

作法:将面露与水一起煮滚后,放入舞菇煮到软,再关小火将蛋打散放入即可马上关火。

虽然菇类的科学研究在近20年才开始,但是在生产舞菇的日本东北方深山、北美洲和欧洲,舞菇有益于健康的珍贵特性早已为人所知;日本古代地方贵族,更会以等重的银子换来舞菇,献给幕府将军。

(编辑:张信燕/责任编辑:嘉惠)

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