【新唐人2017年05月19日讯】天然果汁几乎人人喜爱，以下自己动手做出的各种果汁，有增强抵抗力、降血压、减肥、美容等功效！快试试吧。
1、综合健康果菜汁
材料：苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g
作法：
（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：
可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
2、柳橙牛乳汁
材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60～70g、蜂蜜适量
作法：
柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：
此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。
3、西瓜汁
材料：
西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量
作法：
西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。
功效：
有去除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。
4、奇异果汁（奇异果即弥猴桃）
材料：
奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量
作法：
奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。
功效：
奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。
5、马铃薯苹果汁
材料：
马铃薯（土豆）2个、苹果1个、蜂蜜适量
作法：
马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
功效：
预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。
6、蕃茄小黄瓜汁
材料：
蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量
作法：
（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。
（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。
功效：
含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。
7、苹果荷兰芹汁
材料：
苹果1个、荷兰芹120g、油菜（即小芥菜）100g、柑橘（橙子）1/2个
作法：
（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功效：
此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。
8、红萝卜苹果汁
材料：
红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量
作法：
（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：
此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。
（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
