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各种天然果汁的做法,增强抵抗力、降血压、减肥、美容等功效!

2017-05-19 09:23 PM
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综合健康果菜汁有增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。(pixabay.com)

【新唐人2017年05月19日讯】天然果汁几乎人人喜爱,以下自己动手做出的各种果汁,有增强抵抗力、降血压、减肥、美容等功效!快试试吧。


1、综合健康果菜汁

材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

作法:

(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:

可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

2、柳橙牛乳汁

材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量

作法:

柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

功效:

此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

3、西瓜汁

材料:

西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

作法:

西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效:

有去除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

4、奇异果汁(奇异果即弥猴桃)

材料:

奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量

作法:

奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效:

奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

5、马铃薯苹果汁

材料:

马铃薯(土豆)2个、苹果1个、蜂蜜适量

作法:

马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效:

预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

6、蕃茄小黄瓜汁

材料:

蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量

作法:

(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效:

含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

7、苹果荷兰芹汁

材料:

苹果1个、荷兰芹120g、油菜(即小芥菜)100g、柑橘(橙子)1/2个

作法:

(1)油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:

此果汁含丰富维生素C,胡萝卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。

8、红萝卜苹果汁

材料:

红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量

作法:

(1)红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效:

此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

(编辑:张信燕/责任编辑:李明心)

相关标签
   果汁   保健   天然果汁   减肥   美食  
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发表时间: 2017-05-19 09:23 PM

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