飲食

肌肉少、肥胖可能是脾虛!3招養好脾 增肌又減肥
很多人都在努力的增肌、減肥,但有時效果不好,在中醫看來,這可能與脾虛有關。 脾好不好 看肌肉就知道 ...
15小時前
長壽老人最愛吃的9大食物
健康飲食和長壽有非常密切的關係。據調查,世界各地的長壽老人,無論男女壽星,都經常愛吃下列9大食物: ...
7天前
芒種節氣梅雨至!1招泡澡和3食療 袪濕清熱瘦身
每年的6月5日左右,就迎來了芒種節氣。此時梅雨季到來,養生應注意養陰清熱、去濕氣。 芒種節氣炎熱、陰...
16天前
人體自帶降糖穴 中醫2招控血糖、改善糖尿病
當發現罹患糖尿病,除了配合醫師治療,傳統中醫也有2種日常保健方法,可以使血糖得到良好控制。 降血糖第...
41天前
補鈣要趁早 免費補鈣一個良方
大家都知道要「補鈣」,骨頭強壯人健康,我們的骨量在30歲左右就達到高峰,所以補鈣一定要趁早,從飲食中...
53天前
飲食清淡有益健康?醫師:也可能傷身
很多上了年紀的人,多多少少都有一些血脂、血壓方面的問題,於是很多人日常飲食特別講究清淡,不是清蒸就是...
56天前
最傷胃的10種壞習慣 你每天都在做?
「民以食為天」,飲食是日常生活中的大事,而胃部又是人體重要的消化器官,非常容易得病,所以一定要好好保...
67天前
每天鍛練照常得病 「一件事」比運動更重要
許多養生理論都強調「民以食為天」和「要活就要動」,沒錯,飲食和運動都是生活中必不可少的2項重要內容...
68天前
廚房中的一級致癌物在哪兒?3種食物傷肝
許多疾病都和飲食有密切相關,也有些疾病是因為不良的飲食習慣所引起的,還有一些疾病則是因為誤食對身體有...
70天前
「5大清血管食物」曝光 趕快來看一看
近年來,血管性疾病高發,患者年齡層卻持續下降,引人擔憂。心血管和腦血管疾病的發生都與飲食有密切相關...
71天前
40歲後代謝下降變胖?5種食物吃出代謝力
隨年齡增長,尤其是過了40歲這個關卡,你可能會發現,雖然並沒有比原來吃得更多,卻變得更容易發胖。這其...
71天前
「飲食」和「做人」 教你長壽兩大招
國外的長期研究發現,積極樂觀和具有良好人際關係的人更加長壽。此外,長壽跟生活方式和飲食習慣有密切的關...
74天前
糖尿病人不能吃啥?專家指出2個飲食關鍵
現代糖尿病人口高發,確診人數不斷升高,很多人雖然還沒達到糖尿病的診斷標準,但已經處於糖尿病前期的狀態...
77天前
免疫力是世上最好的醫生 啟動要靠4大招
免疫力是保障我們身體健康的重要基礎,但人體免疫功能會隨著年齡增長而有所下降,除了先天因素以外,後天因...
77天前
胃也會抽筋?胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解
不止是腳會抽筋,胃也會抽筋,稱為胃痙攣,患者感到腹部劇痛,甚至嘔吐。對生活壓力大的現代人來說,胃痙攣...
89天前
別「喚醒」癌細胞 4種食物勸你盡量少吃
現代人注重飲食,吃的食物五花八門,但坊間很多食物都存在健康隱患。癌症高發人人驚,有的人由於遺傳原因罹...
91天前
春分是養生關鍵 不只要養肝!1圖看懂怎麼吃
春分節氣在每年的3月20或21日到來,此時晝夜平分,隨後白天會越來越長,夜晚越來越短。春分是養生的關...
95天前
【重播】新冠傷腎 警惕5症狀 遠離腎臟病有方法
新冠傷腎!出現5大症狀,警惕腎臟出問題。 腎臟病比糖尿病更危險?3大傷腎行為,趕快戒掉! 醫師教你飲...
98天前
台藝人42歲高膽固醇血症驟逝 醫曝最危險因子
台灣藝人黃民安日前因高膽固醇血症,造成心因性休克死亡,享年42歲。醫師指出,高膽固醇血症最危險因子有...
99天前
最傷胃的8種行為 你經常做?別讓胃受罪
飲食和我們的身體健康習習相關,俗話說「胃病都是吃出來的」,這話一點兒不假。長期不良的飲食習慣會讓胃受...
100天前
脂肪容易往肚子囤 2種動作邊看電視邊瘦小腹
日漸突起的小腹總讓人在意,偏偏此處是容易堆積脂肪的部位。要瘦小腹,除了調整生活習慣,有2個平時可邊看...
104天前
預防心腦血管疾病 飲食「5大招」你要做到
現代社會醫學不斷進展,心腦血管疾病的發生機率卻出現了逐年增加的趨勢,因此,如何幫助人們有效提高自己的...
112天前
體臭有7大原因 4茶飲和1湯飲消除身體異味
體臭是讓人很尷尬的事,也許自己覺得聞起來還好,卻讓周圍的人受不了。為什麼身體會散發出惱人的異味?這與...
113天前
江蘇2千百歲老人長壽秘訣曝光 令人大跌眼鏡
人們通常認為經常鍛練和好的飲食習慣會幫助延壽,然而江蘇對2千多名百歲老人進行調查,結果卻顛覆所有人三...
116天前
生薑加「一寶」 降脂減重功效讚
很多人都有這樣的困擾,當年節過後,暴飲暴食了一段時間,下定決心要減重,於是清淡飲食,戒掉薯片、可樂、...
117天前
50歲後掌握飲食習慣4大招 延年益壽
50歲之後開始走下坡路,如果可以通過合理的方式來養生,通常可以促進身體健康,延長壽命。可以從飲食入手...
118天前
糖尿病的「元凶」不是甜食而是它 少吃點
高血糖和糖尿病等是現代人經常出現的健康問題,許多人在日常生活中養成的不良生活習慣和飲食習慣,長期下來...
137天前
日本名醫獨創癌症食療法:8大飲食原則
研究指出:35%~40%的癌症是「吃出來」的,68%的人每天都在食用誘發癌症的食物。只要我們注意日常...
152天前
脂肪肝不是胖才有!每天做2件事 逆轉脂肪肝
脂肪肝已成為全球最常見的慢性疾病之一,雖然症狀不易察覺,不痛不癢,卻可能發展成肝硬化、肝癌。幸好,脂...
166天前
這些地域老年人為何如此長壽?原因在此
「藍色地帶」,這個地帶的老人,90~100歲的比例非常高,在這些地帶,老年人長壽活到100歲的概率是...
168天前