飲食

肌肉少、肥胖可能是脾虛！3招養好脾增肌又減肥

肌肉少、肥胖可能是脾虛！3招養好脾增肌又減肥

很多人都在努力的增肌、減肥，但有時效果不好，在中醫看來，這可能與脾虛有關。脾好不好看肌肉就知道 ...

15小時前

長壽老人最愛吃的9大食物

長壽老人最愛吃的9大食物

健康飲食和長壽有非常密切的關係。據調查，世界各地的長壽老人，無論男女壽星，都經常愛吃下列9大食物： ...

7天前

芒種節氣梅雨至！1招泡澡和3食療袪濕清熱瘦身

芒種節氣梅雨至！1招泡澡和3食療袪濕清熱瘦身

每年的6月5日左右，就迎來了芒種節氣。此時梅雨季到來，養生應注意養陰清熱、去濕氣。芒種節氣炎熱、陰...

16天前

人體自帶降糖穴中醫2招控血糖、改善糖尿病

人體自帶降糖穴中醫2招控血糖、改善糖尿病

當發現罹患糖尿病，除了配合醫師治療，傳統中醫也有2種日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。降血糖第...

41天前

補鈣要趁早免費補鈣一個良方

補鈣要趁早免費補鈣一個良方

大家都知道要「補鈣」，骨頭強壯人健康，我們的骨量在30歲左右就達到高峰，所以補鈣一定要趁早，從飲食中...

53天前

飲食清淡有益健康？醫師：也可能傷身

飲食清淡有益健康？醫師：也可能傷身

很多上了年紀的人，多多少少都有一些血脂、血壓方面的問題，於是很多人日常飲食特別講究清淡，不是清蒸就是...

56天前

最傷胃的10種壞習慣你每天都在做？

最傷胃的10種壞習慣你每天都在做？

「民以食為天」，飲食是日常生活中的大事，而胃部又是人體重要的消化器官，非常容易得病，所以一定要好好保...

67天前

每天鍛練照常得病「一件事」比運動更重要

每天鍛練照常得病「一件事」比運動更重要

許多養生理論都強調「民以食為天」和「要活就要動」，沒錯，飲食和運動都是生活中必不可少的2項重要內容...

68天前

廚房中的一級致癌物在哪兒？3種食物傷肝

廚房中的一級致癌物在哪兒？3種食物傷肝

許多疾病都和飲食有密切相關，也有些疾病是因為不良的飲食習慣所引起的，還有一些疾病則是因為誤食對身體有...

70天前

「5大清血管食物」曝光趕快來看一看

「5大清血管食物」曝光趕快來看一看

近年來，血管性疾病高發，患者年齡層卻持續下降，引人擔憂。心血管和腦血管疾病的發生都與飲食有密切相關...

71天前

40歲後代謝下降變胖？5種食物吃出代謝力

40歲後代謝下降變胖？5種食物吃出代謝力

隨年齡增長，尤其是過了40歲這個關卡，你可能會發現，雖然並沒有比原來吃得更多，卻變得更容易發胖。這其...

71天前

「飲食」和「做人」教你長壽兩大招

「飲食」和「做人」教你長壽兩大招

國外的長期研究發現，積極樂觀和具有良好人際關係的人更加長壽。此外，長壽跟生活方式和飲食習慣有密切的關...

74天前

糖尿病人不能吃啥？專家指出2個飲食關鍵

糖尿病人不能吃啥？專家指出2個飲食關鍵

現代糖尿病人口高發，確診人數不斷升高，很多人雖然還沒達到糖尿病的診斷標準，但已經處於糖尿病前期的狀態...

77天前

免疫力是世上最好的醫生啟動要靠4大招

免疫力是世上最好的醫生啟動要靠4大招

免疫力是保障我們身體健康的重要基礎，但人體免疫功能會隨著年齡增長而有所下降，除了先天因素以外，後天因...

77天前

胃也會抽筋？胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解

胃也會抽筋？胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解

不止是腳會抽筋，胃也會抽筋，稱為胃痙攣，患者感到腹部劇痛，甚至嘔吐。對生活壓力大的現代人來說，胃痙攣...

89天前

別「喚醒」癌細胞 4種食物勸你盡量少吃

別「喚醒」癌細胞 4種食物勸你盡量少吃

現代人注重飲食，吃的食物五花八門，但坊間很多食物都存在健康隱患。癌症高發人人驚，有的人由於遺傳原因罹...

91天前

春分是養生關鍵不只要養肝！1圖看懂怎麼吃

春分是養生關鍵不只要養肝！1圖看懂怎麼吃

春分節氣在每年的3月20或21日到來，此時晝夜平分，隨後白天會越來越長，夜晚越來越短。春分是養生的關...

95天前

【重播】新冠傷腎警惕5症狀遠離腎臟病有方法

【重播】新冠傷腎警惕5症狀遠離腎臟病有方法

新冠傷腎！出現5大症狀，警惕腎臟出問題。腎臟病比糖尿病更危險？3大傷腎行為，趕快戒掉！醫師教你飲...

98天前

台藝人42歲高膽固醇血症驟逝醫曝最危險因子

台藝人42歲高膽固醇血症驟逝醫曝最危險因子

台灣藝人黃民安日前因高膽固醇血症，造成心因性休克死亡，享年42歲。醫師指出，高膽固醇血症最危險因子有...

99天前

最傷胃的8種行為你經常做？別讓胃受罪

最傷胃的8種行為你經常做？別讓胃受罪

飲食和我們的身體健康習習相關，俗話說「胃病都是吃出來的」，這話一點兒不假。長期不良的飲食習慣會讓胃受...

100天前

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

日漸突起的小腹總讓人在意，偏偏此處是容易堆積脂肪的部位。要瘦小腹，除了調整生活習慣，有2個平時可邊看...

104天前

預防心腦血管疾病飲食「5大招」你要做到

預防心腦血管疾病飲食「5大招」你要做到

現代社會醫學不斷進展，心腦血管疾病的發生機率卻出現了逐年增加的趨勢，因此，如何幫助人們有效提高自己的...

112天前

體臭有7大原因 4茶飲和1湯飲消除身體異味

體臭有7大原因 4茶飲和1湯飲消除身體異味

體臭是讓人很尷尬的事，也許自己覺得聞起來還好，卻讓周圍的人受不了。為什麼身體會散發出惱人的異味？這與...

113天前

江蘇2千百歲老人長壽秘訣曝光令人大跌眼鏡

江蘇2千百歲老人長壽秘訣曝光令人大跌眼鏡

人們通常認為經常鍛練和好的飲食習慣會幫助延壽，然而江蘇對2千多名百歲老人進行調查，結果卻顛覆所有人三...

116天前

生薑加「一寶」降脂減重功效讚

生薑加「一寶」降脂減重功效讚

很多人都有這樣的困擾，當年節過後，暴飲暴食了一段時間，下定決心要減重，於是清淡飲食，戒掉薯片、可樂、...

117天前

50歲後掌握飲食習慣4大招延年益壽

50歲後掌握飲食習慣4大招延年益壽

50歲之後開始走下坡路，如果可以通過合理的方式來養生，通常可以促進身體健康，延長壽命。可以從飲食入手...

118天前

糖尿病的「元凶」不是甜食而是它少吃點

糖尿病的「元凶」不是甜食而是它少吃點

高血糖和糖尿病等是現代人經常出現的健康問題，許多人在日常生活中養成的不良生活習慣和飲食習慣，長期下來...

137天前

日本名醫獨創癌症食療法：8大飲食原則

日本名醫獨創癌症食療法：8大飲食原則

研究指出：35％～40％的癌症是「吃出來」的，68％的人每天都在食用誘發癌症的食物。只要我們注意日常...

152天前

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆轉脂肪肝

脂肪肝不是胖才有！每天做2件事逆轉脂肪肝

脂肪肝已成為全球最常見的慢性疾病之一，雖然症狀不易察覺，不痛不癢，卻可能發展成肝硬化、肝癌。幸好，脂...

166天前

這些地域老年人為何如此長壽？原因在此

這些地域老年人為何如此長壽？原因在此

「藍色地帶」，這個地帶的老人，90～100歲的比例非常高，在這些地帶，老年人長壽活到100歲的概率是...

168天前

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