【新唐人2013年10月19日讯】中国古人从养生的角度称秋季适宜登高，认为秋高气爽之际，登高望远，不仅可怡神养性，还能强健身体，在炎热的夏季懒于运动的朋友，现在正是登山的好季节，让我们随记者一起去看看洛杉矶的山景。
洛杉矶阿凯迪亚北部山区的早晨，晨光明媚，山谷幽静，前来登山的人们络绎不绝。
登山民众 Dutch Slager：“我喜欢远足，这儿离我家很近，我有时间就来这里。”
登山民众 Chris Schad：“我几乎每天早晨上班前都会到这里的山道跑步，因为对身体很好，很好的放松方式，对大脑也很好，走进大自然、欣赏美景对心灵也很好。”
登高能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，从而减少和防止肺部疾病和心脑血管疾病的发生。秋日登高可以调节人的心情，减少抑郁。在登高的过程中，沐浴着阳光，眺望着山景，人们的心胸也因此开阔。
DULA中医大学研究生院院长孙非：“这个心是随着环境在变化的，我们每天都是两点一线，家里上班，慢慢慢慢气会比较闷，如果能够登高，登高以后视野会比较开阔，这样心量会放大，对心情是一个转变，一个陶冶。”
秋日登高，温度变化最为频繁。这种变化能使人的体温调节机制不断地处于积极的应对状态，因而提高人对环境变化的适应能力，帮助人体的气血运行，同时，山林中的负氧离子含量多，对人体的健康十分有利。
若是登山出汗，不要贪凉在山顶吹风，易造成感冒。登山之时，等气喘停息一会后在背风的地方喝水，避免把风灌进肺里。
山川秀美，草木丰茂，还有这样随处可见的野花，秋天了，和你的朋友一起来登山吧。
新唐人记者尉然、薜文洛杉矶报导
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